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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能(néng)够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦(shòu)身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤(xiān)维(wéi)比较丰(fēng)富(fù)，并且含有的热量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他(tā)食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能(néng)够加(jiā)速(sù)粪便排出，一般适合于瘦身(shēn)的人群食用(yòng)，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大(dà)南(nán)瓜才(cái)甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的色彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大(dà)致分为两种色彩(cǎi)，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不(bù)一样(yàng)，不过(guò)挑选南瓜(guā)时，在(zài)挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那(nà)一个，并且表(biǎo)皮带(dài)着白(bái)霜的(de)，这样的(de)南瓜是最(zuì)好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤(yóu)其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它(tā)的外表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选(xuǎn)那种纹理最(zuì)明晰的(de)，还有(yǒu)纹(wén)理最深最粗的，这种(zhǒng)南(nán)瓜(guā)的老练度最高，那么口(kǒu)感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差，不是(shì)老南(nán)瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会(huì)用眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用手去拍一(yī)拍，听听(tīng)声(shēng)响(xiǎng)来区分南瓜(guā)的(de)老练度(dù)，究竟它也(yě)是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打后，听(tīng)起来的(de)声响(xiǎng)感觉闷(mèn)闷的，阐明这个(gè)是(shì)不错的(de)南瓜(guā)，能够挑选购(gòu)买，假如听起来(lái)的(de)声响(xiǎng)感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南瓜(guā)和(hé)挑选生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸起(qǐ)来特(tè)别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸(mō)起来有点(diǎn)软的南瓜，老练(liàn)度(dù)欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在用手去感触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道了。

南(nán)瓜(guā)怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选(xuǎn)橙(chéng)色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证明(míng)老练度(dù)高。

　　按种类挑(tiāo)选(xuǎn)南(nán)瓜时，最好对(duì)它(tā)的特性有所了解，紧记它(tā)老练时的姿(瑀瑀独行是什么意思？怎么读，瑀瑀独行啥意思zī)态，这样才(cái)干(gàn)买(mǎi)到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南(nán)瓜，假如你选购有机产(chǎn)品，可能会发现(xiàn)南瓜外(wài)皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南(nán)瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘液(yè)会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑(bān)驳或(huò)突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如(rú)一掐就破，则证明老练(liàn)度不(bù)行，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南(nán)瓜托(tuō)在手上，用另一(yī)只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声(shēng)响发(fā)闷，感觉(jué)南瓜的内部结(jié)构十(shí)分紧实，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较(jiào)高(gāo)。

　　别的，相同(tóng)巨(jù)细(xì)的南瓜，重的那(nà)个老练(liàn)度更好。