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2l是多少毫升 2l是多少升 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以(yǐ)减(jiǎn)肥(féi)吗(ma)

  山(shān)芋是(shì)可以减肥(féi)的(de)。

  山(shān)芋适当(dāng)摄入可以起(qǐ)到辅助减肥的效果,每100克熟(shú)山芋(yù)的热量仅为79千卡,而且山芋中富含植物纤维,

  在增加饱腹感(gǎn)的同时也不用(yòng)担心摄入过多热量,可以代(dài)替部分主食。而适(shì)当摄(shè)入植(zhí)物纤维,还可以起到一(yī)定(dìng)的润肠通便效果(guǒ)。

  部分研究表明植物纤维因(yīn)为难以被吸收,而与肠道(dào)微生物(wù)的接触时间(jiān)更(gèng)长(zhǎng)。所(suǒ)以(yǐ)可以通过调节肠(cháng)道(dào)微生物来帮助代谢,减肥人群可(kě)以(yǐ)适(shì)当吃山(shān)芋帮(bāng)助减肥。

新鲜山芋如何(hé)保管存(cún)放(fàng)时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可以准备一(yī)个稍微大一点的(de)纸箱,在(zài)下面垫上旧(jiù)报纸或(huò)者(zhě)是不穿的旧2l是多少毫升 2l是多少升衣服,再(zài)把新鲜山芋(yù)放入(rù)纸箱内(nèi)。

  在每层(céng)新(xīn)鲜山(shān)芋之间(jiān)都要垫一层报纸或旧(jiù)衣服,最后(hòu)在上(shàng)面(miàn)盖一(yī)层(céng)报纸(zhǐ),把纸箱密封好。

  放在家里干燥,通风的环境中。

  可(kě)以保存一年时间不坏,因为纸箱有透气防潮的作用,旧衣服或报纸(zhǐ)有温室的(de)效果和吸潮的功效,用(yòng)这个方法来保存(cún)新鲜山芋,不仅保存时间(jiān)长,而且新鲜山芋越放(fàng)越甜(tián),不(bù)会(huì)腐(fǔ)烂发(fā)芽(yá),也(yě)不会(huì)长(zhǎng)硬心。

  2、塑料(liào)袋保(bǎo)存。

  可以将新鲜(xiān)山芋用卫生纸或者旧报纸(zhǐ)包裹起来。

  然(rán)后都放进塑料袋(dài)中扎紧袋口。

  同样是放(fàng)在(zài)干燥通风(fēng)的地方(fāng),这(zhè)样也可以保存很长时间不坏。

  纸张可以控(kòng)水锁水,能够(gòu)防止(zhǐ)外界水分影(yǐng)响2l是多少毫升 2l是多少升新鲜山芋(yù),也能(néng)够(gòu)保留住新鲜(xiān)山芋原有(yǒu)水分,保(bǎo)持新鲜度。

  3、冰箱保存(cún)。

  如(rú)果新(xīn)鲜山芋的量比(bǐ)较少(shǎo),也可以放在(zài)冰箱保(bǎo)鲜层(cé2l是多少毫升 2l是多少升ng)进行保存(cún),保存(cún)之(zhī)前(qián)首先(xiān)将新鲜山芋用保鲜膜(mó)包(bāo)裹起来,再放入冰箱(xiāng)保鲜层。

  这样可以保存一年(nián)都(dōu)会很新鲜,保鲜膜可(kě)以(yǐ)锁住新鲜山(shān)芋(yù)原有(yǒu)水分,让新(xīn)鲜山芋一直处在(zài)新鲜(xiān)的状态下。

新鲜山芋怎样保存

  很多人特别的喜欢吃芋头,所以说一(yī)次性(xìng)会(huì)买(mǎi)很多芋头(tóu)回(huí)来,这(zhè)样自(zì)己一天肯(kěn)定是吃不(bù)完的(de),想要(yào)将芋头保存下来,但是害怕保存不好,担心这个芋头坏掉了不能(néng)吃,所以说很多人常常为这个事(shì)情担忧,也(yě)担心自(zì)己不(bù)能吃到新鲜的芋(yù)头,芋头(tóu)还是吃新鲜的比较好,芋头保存(cún)不好很容易(yì)坏掉的,也很(hěn)容易发芽,那么芋头怎么存放好呢?

  芋头贮藏的(de)最佳温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或25℃以上时(shí)会受(shòu)到伤害,低于0℃会受冻,因(yīn)冻伤造(zào)成腐烂;在7℃以下会发生冷窖,表皮易被(bèi)微生物侵染而(ér)腐(fǔ)烂;高于25℃也(yě)会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋(yù)头有宜(yí)湿不(bù)宜干之说,过干也会(huì)导致(zhì)腐烂,贮(zhù)藏要求的适宜相对湿度为(wèi)85%。

  因(yīn)此,鲜芋头购买(mǎi)之后尽快食用,并且(qiě)一定不能放入(rù)冰(bīng)箱(xiāng),当气温低于(yú)7℃度时,应存放于室内较(jiào)温暖、通风处保(bǎo)存。

  若(ruò)需保存较长(zhǎng)时(shí)间,可采用通风库贮藏法:

  1.将芋(yù)头用(yòng)纸箱或打(dǎ)孔聚乙烯薄膜袋(dài)分装成20~30千(qiān)克一箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对(duì)湿度为85%~90%、通风良好的贮藏库贮(zhù)存,可长达5~6个(gè)月。

  3.但需要注(zhù)意的是,在(zài)贮藏初期,由于外界气温高,芋头(tóu)呼吸旺盛,要(yào)注(zhù)意通风散热。

  控制堆内温度不得超(chāo)过15℃。

  如果自己一次性买回来(lái)太多的芋头不知道怎(zěn)么保存好的(de)话,那么不妨(fáng)试试(shì)上(shàng)面我们介绍的这(zhè)些(xiē)保存芋(yù)头的方法,如果不(bù)是很多(duō),那么最好是放在冰箱里(lǐ)面保存下来,但是一定不能(néng)削皮(pí),这样带(dài)皮的保(bǎo)存(cún)时间才能更长久,如果(guǒ)没有冰箱(xiāng),那(nà)么自己一定要把(bǎ)芋头放(fàng)在通(tōng)风的地方(fāng)。

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