烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟(shú)了(le)？苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的农药(yào)残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可(kě)以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新(xīn)鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，武汉市初中排名表，武汉初中排名一览表前一百加热5分钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的作用随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还能释(shì)放出(chū)浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种香(xiāng)味和营养物质(zhì)之后能调整情绪(xù)，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤苹(píng)果不仅(jǐn)能(néng)益气(qì)、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸(xī)收营养元(yuán)素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩张(zhāng)，减少血(xuè)液(yè)粘稠度，这(zhè)也是烤苹(píng)果能防止高(gāo)血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其所含的(de)多酚(fēn)类天然(rán)抗(kàng)氧化(huà)物质含量(liàng)会(huì)大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多(duō)余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具(jù)有止泻和通(tōng)便的双重作用(yòng)。而烤苹(píng)果加(jiā)热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸(xī)收(shōu)细(xì)菌和毒(dú)素的作(zuò)用，而且还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净(jìng)后开始切片啦(la)，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点(diǎn)盐和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预防苹(píng)果(guǒ)氧化(huà)后(hòu)变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自(zì)己(jǐ)衡量吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放(fàng)在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干(gàn)水分就放入(rù)已经预热好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预热10武汉市初中排名表，武汉初中排名一览表前一百0度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下管(或者上下(xià)管热风循环(huán)也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只(zhǐ)能(néng)烤半个多左右，最(zuì)好就有(yǒu)几个烤网(wǎng)几个一起烤就没(méi)有(yǒu)浪(làng)费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也(yě)是一(yī)点(diǎn)软。

　　过(guò)后(hòu)就(jiù)会变硬，超(chāo)级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜(tián)甜的。

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