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乌蒙山连着山外山是什么歌，乌蒙山连着山外山是什么歌曲怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝(zhī)麻能够养头发(fā)吗

　　白芝麻是能(néng)够养头发(fā)的。

　　吃白(bái)芝麻对头发通常是有(yǒu)必定优点(diǎn)的，平常能够适(shì)量吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻的一种，含(hán)有(yǒu)脂肪、蛋(dàn)白(bái)质、卵磷脂等养分物质，适量吃能够弥补头(tóu)发(fā)成(chéng)长所需的养分。白芝麻(má)可(kě)入肝(gān)、肾经，具有(yǒu)利肝肾(shèn)、祛风(fēng)润(rùn)肠的成(chéng)效，关于(yú)缓解肝肾精血缺(quē)少引起(qǐ)的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含有必定的(de)油脂，具有润肠(cháng)通便的效(xiào)果，可辅(fǔ)佐防(fáng)治晚年血亏削减引起的大便燥结。主张腹泻(xiè乌蒙山连着山外山是什么歌，乌蒙山连着山外山是什么歌曲)者、缓慢肠炎者防止食用白(bái)芝麻，避免导致病况加剧(jù)。

　　此外，尽管白芝麻(má)适(shì)量(liàng)食用(yòng)能够起(qǐ)到护发的效果，可是过量食用(yòng)，可能会导(dǎo)致内分泌紊(wěn)乱(luàn)，使头发的(de)发质下降。

怎样(yàng)挑(tiāo)白芝麻(má)好吃(chī)又香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练(liàn)的白芝麻，色彩多为白黄(huáng)色，并不是特(tè)别的白，而通过漂(piāo)白处理(lǐ)之后的白(bái)芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰(fēng)满(mǎn)度(dù)。

　　随机选择(zé)几(jǐ)粒(lì)芝麻调查，看芝麻的丰满度(dù)，优质的白芝麻十(shí)分(fēn)丰(fēng)满，形状为(wèi)虫卵状，且两端大小不(bù)一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味(wèi)。

　　质量(liàng)好的白(bái)芝麻闻(wén)起来有芝(zhī)麻特(tè)有的(de)香味，但这种(zhǒng)香味不是香油的滋味，而是一种淡淡的幽(yōu)香。

怎么选(xuǎn)择白(bái)芝麻的办法

　　选择白(bái)芝麻的办法

　　　　1、找(zhǎo)出一个断(duàn)口(kǒu)的芝麻，看(kàn)断(duàn)口的部分(fēn)的色彩，假(jiǎ)如断口(kǒu)部分是黑色，那就阐明(míng)是染(rǎn)色的(de);假如断口部(bù)分是白色，那就阐明这种芝麻不(bù)是(shì)染(rǎn)色。

　　　　2、可用打湿(shī)的手绢或纸巾辨真伪(wěi)，在湿(shī)纸巾上搓弄不掉色的是真货(huò)，不(bù)然可能是假货(huò)。

　　　　3、品味滋味：真实的(de)芝麻吃起来不苦(kǔ)，反而有点细微的甜感(gǎn)，有芝麻(má)香(xiāng)味，不会有任何(hé)异味;而染色的(de)芝麻有种古怪的机油味，或者说(shuō)有除了芝麻(má)香味之外(wài)的.不正常的滋(zī)味(wèi)，并且发苦(kǔ)。

　　白(bái)芝麻的(de)食疗效果

　　　　芝麻味(wèi)甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明目、祛风润(rùn)肠、生(shēng)津通(tōng)乳、益肝养(yǎng)发、强身体(tǐ)，抗衰老之(zhī)成效。

　　　　可用于医治身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头发(fā)早白、贫血萎(wēi)黄、津液缺少、大便燥结(jié)、乳少(shǎo)、尿(niào)血(xuè)等症。

　　　　一般人群均(jūn)可食用

　　　　适合妇(f乌蒙山连着山外山是什么歌，乌蒙山连着山外山是什么歌曲ù)女(nǚ)产(chǎn)后乳汁(zhī)缺(quē)少(shǎo)者食用;适合身体(tǐ)虚弱、贫血、高脂血症、高血(xuè)压(yā)病、晚年哮喘、肺结核，以及(jí)荨麻疹(zhěn)，习惯(guàn)性便秘者食用;适合(hé)糖尿(niào)病、血小板削减性紫(zǐ)瘴、缓慢神(shén)经(jīng)炎、末梢(shāo)神经麻木、痔疮以及出血(xuè)性(xìng)本质者(zhě)食用;

　　　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便(biàn)溏腹(fù)泻者忌(jì)食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌(jì)食。

　　　　每天(tiān)10~20克