烤苹果怎么算熟了(le)？苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的农药(yào)残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的(de)苹果放入烤箱中，加(jiā)热(rè)5分钟(zhōng)制(zhì)成(chéng)，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量(liàng)变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇(chún)、中(zhōng)性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血糖(táng)的(de)作(zuò)用(yòng)随之增加(jiā)。烤苹果具有(yǒu)健脑安神(shén)、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果能消(xiāo)化(huà)吸(xī)收(shōu)丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还(hái)能释放出(chū)浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体(tǐ)在摄(shè)入(rù)这(zhè)种香(xiāng)味和营养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳(láo)，也(yě)可以让逻辑(jí)思维(wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不(bù)仅能益气(qì)、养血、补血、补(bǔ)气，还(hái)能(néng)让身(shēn)体(tǐ)消化(huà)吸收营养元素钾，保持体内(nèi)电(diàn)解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血(xuè)压。烤苹(píng)果中带有(yǒu)的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液(yè)粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关(guān)键要一尺九的腰围是多少厘米 一尺九的腰围是26还是27素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅(fú)增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多余(yú)的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通便的双重(zhòng)作用(yòng)。而烤苹果加热后，其(qí)中的一尺九的腰围是多少厘米 一尺九的腰围是26还是27果(guǒ)胶不(bù)仅具有吸收(shōu)细(xì)菌和毒素的(de)作(zuò)用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)的农药残(cán)留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开(kāi)始切片啦，准(zhǔn)备好一盆(pén)凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自(zì)己衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半(bàn)个(gè)多(duō)左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变(biàn)硬(yìng)，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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