说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到(dào)中年(nián)人(rén)、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出(chū)现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导致(zhì)这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了(le)久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样的(de)情况，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地(dì)保持(chí)这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的(de)影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多(duō)年(nián)轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受(s1cc的水等于多少克，1cc水是多少克hòu)到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内(nèi)因(yīn)的出(chū)现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出的(de)患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出(chū)现突出，是不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的(de)治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为(wèi)主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合(hé)使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或者(zhě)生(shēng)活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的(de)事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很(hěn)好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候(hòu)，要(yào)量力而行，对(duì)于搬(bān)不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘突出有(yǒu)了更多的(de)了解了，导致这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或(huò)和(hé)这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重(zhòng)视(shì)，科学的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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