河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我(wǒ)们平(píng)常生活中经(jīng)常吃的主(zhǔ)食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个(gè)的热(rè)量会高一(yī)些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它(tā)们(men)之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可以看出，河(hé)粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继(jì)续(xù)补(bǔ)充能量恢复体力(lì)的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化(huà)合物(wù)含量比较高(gāo)，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化(huà)之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖(táng)类为人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是(shì)有345千(qiān)卡(kǎ)热量(liàng)的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的(de)过饱,要做到营养均(jūn)衡(héng).建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或者不吃(chī),就可(k蒂佳婷属于什么档次，蒂佳婷面膜怎么样ě)以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片(piàn)状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的蒂佳婷属于什么档次，蒂佳婷面膜怎么样。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不(bù)全(quán)是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软后(hòu)，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味(wèi)。

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