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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含有的膳(shàn)食(shí)纤维比(bǐ)较丰富，并且含(hán)有的(de)热量比较低(dī)，恰当的(de)吃一些南(nán)瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其(qí)他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能(néng)够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群(qún)食用，但单一的饮食(shí)并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致(嘉峪关诗句最出名的句子，嘉峪关诗句名句赞美zhì)分为(wèi)两种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩(cǎi)不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有(yǒu)的(de)深绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一(yī)种类的(de)时分，记得(dé)要挑选色彩最深的那一个，并且表嘉峪关诗句最出名的句子，嘉峪关诗句名句赞美(biǎo)皮带(dài)着白霜的(de)，这样的南瓜是(shì)最好吃的(de)，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形(xíng)很(hěn)特别，尤(yóu)其是那(nà)种圆(yuán)形的(de)南瓜，它的外表会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南(nán)瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买(mǎi)南瓜(guā)也能够(gòu)像买西瓜那样，用(yòng)手去拍(pāi)一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜(guā)，办法根本类似(shì)，假(jiǎ)如敲(qiāo)打(dǎ)后，听(tīng)起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明(míng)这(zhè)个是(shì)不错(cuò)的南(nán)瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太(tài)熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越嘉峪关诗句最出名的句子，嘉峪关诗句名句赞美大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有(yǒu)点软的(de)南(nán)瓜，老练(liàn)度欠好，主张(zhāng)不要(yào)买，不过咱们在用手(shǒu)去感触的(de)时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏几下就知(zhī)道(dào)了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有(yǒu)两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所了解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才干(gàn)买(mǎi)到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购(gòu)有机(jī)产品，可能会发(fā)现南瓜外皮有一(yī)些(xiē)小斑驳或突起(qǐ)，这并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在(zài)成(chéng)长时遭到(dào)虫(chóng)咬或(huò)划伤，南瓜分泌(mì)出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段(duàn)时间今后这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外(wài)皮(pí)上就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或突起，并不(bù)影响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐(qiā)一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如(rú)一掐(qiā)就破，则证明(míng)老(lǎo)练度不行，这样的南(nán)瓜(guā)口(kǒu)感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手(shǒu)去拍(pāi)，假(jiǎ)如(rú)声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构(gòu)十分紧(jǐn)实，就证明南(nán)瓜(guā)的老(lǎo)练(liàn)度比较高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重的那个老练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时(shí)，假(jiǎ)如(rú)感觉瓜瓤(ráng)十(shí)分坚固，这样的(de)南(nán)瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的(de)色彩多(duō)为(wèi)金黄色(sè)，色彩(cǎi)较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度(dù)高的体现(xiàn)之一。

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