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哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分(fēn)含量很高，是(shì)不利于控(kòng)制体重的。

　　如果(guǒ)实(shí)在(zài)想吃也(yě)是可以的，但(dàn)是要注意只能少量的(de)吃一(yī)点，而且要在(zài)其他(tā)的饮食上相对(duì)的减少摄(shè)入量，维持每日摄入的总(zǒng)热(rè)量不变，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜(guā)适合(hé)什么(me)时(shí)候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多(duō)品种，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐(nài)贮存(cún)，可以放到(dào)来(lái)年春天(tiān)，味(wèi)道(dào)仍然新(xīn)鲜。

　　夏(xià)季(jì)天气较炎热，哈密瓜(guā)果品性质偏(piān)寒(hán)，具有疗(liáo)饥(jī)、利便、益气、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏(xià)季(jì)吃哈密瓜可以清(qīng)热解暑(shǔ)，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈(hā)密瓜，由于温差比较大，糖分应该相对较高(gāo)点，夏季的(de)哈(hā)密瓜比(bǐ)较甜(tián)。

　　冬(dōng)季(jì)的哈密瓜比较少(shǎo)病虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什(shén)么(me)季(jì)节都有哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋(qiū)冬季(jì)较好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热(rè)量为34大卡(kǎ)。

　　哈(hā)密瓜(guā)是一(yī)种热量较低的水(shuǐ)果，含(hán)有的热量仅占成年人保持健康(kāng)每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大(dà)量的(de)水分，是一种典型(xíng)的(de)低热量高水分的(de)水果(guǒ)，即使是减(jiǎn)肥的人也可(kě)以食(shí)用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含(hán)有大量的糖分(fēn)，普通哈密瓜的含(hán)糖量约(yuē)在(zài)15%~18%，部(bù二婚女人一般都嫁什么人，娶二婚女人很丢人吗)分口感香甜的哈(hā)密瓜含糖(táng)量(liàng)会(huì)超过20%，制(zhì)作成哈密(mì)瓜(guā)干后(hòu)，含(hán)糖量会超过60%及其(qí)以上，因(yīn)此哈密瓜需要适量食(shí)用，以免大量的糖分(fēn)进入人体后导致发胖。

哈密瓜(guā)的产地是(shì)哪里

　　哈密瓜的产地(dì)主要(yào)在新疆,新疆除少(shǎo)数高寒地(dì)带之(zhī)外,大部(bù)分地(dì)区均(jūn)产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈(hā)密和吐鲁(lǔ)番盆(pén)地(dì),石河子(zi)一带(dài)也(yě)有,以(yǐ)哈密所(suǒ)产最为(wèi)著名,故称为哈密瓜。

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