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南(nán)瓜(guā)能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦(shòu)身的(de)。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后(hòu)能够削减(jiǎn)其他食(shí)物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响(xiǎng)胃肠活动加速(sù)，能(néng)够加速粪便(biàn)排(pái)出，一(yī)般适合于瘦身的人(rén)群食用，但单一(yī)的饮食并(bìng)没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜(guā)时，大致分为(wèi)两种色(sè)彩，一(yī)种黄色(sè)，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的(de)浅黄，有的(de)深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种类的时(shí)分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且(qiě)表(biǎo)皮带(dài)着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹(wén)理。

　　南瓜外(wài)形很(hěn)特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的(de)外表会(huì)有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽(jǐn)量选那(nà)种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的(de)，这种南瓜(guā)的(de)老练度(dù)最高，那(nà)么(me)口感(gǎn)也就最(zuì)好，反之，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看起来很浅(qiǎn)的(de)南(nán)瓜(guā)，阐明老练度差，不是(shì)老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其(qí)实(shí)买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜(guā)那样(yàng)，用手去(qù)拍一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的(de)老(lǎo)练度(dù)，究竟它(tā)也(yě)是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打后(hòu)，听(tīng)起来(lái)的声响(xiǎng)感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能(néng)够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的(de)声响感觉特别洪(hóng)亮，阐(chǎn)明南(nán)瓜不(bù)太熟(shú)，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不同(tóng)，要挑选哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜(guā)，硬度很越大(dà)，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道(dào)老南(nán)瓜好吃，所以要买这样的(de)，反之摸(mō)起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要(yào)买(mǎi)，不(bù)过咱(zán)们在用手去感(gǎn)触(chù)的时分，尽量不(bù)要损(sǔn)坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道了(le)。