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中考立(lì)定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各(gè)地市(shì)的(de)评分标准略有不苏三起解的故事，苏三起解的故事简介(bù)同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打开，做出(chū)背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

苏三起解的故事，苏三起解的故事简介　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度(dù)兼(jiān)高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平(píng)行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的(de)基(jī)础，但没有合理(lǐ)的技术，力(lì)量(liàng)的作(zuò)用(yòng)也无法充分体现，两者是相(xiāng)辅相(xiāng)成(chéng)的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行(xíng)腿部力(lì)量练习(xí)的同时(shí)，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准(zhǔn)是多少(shǎo)分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试(s苏三起解的故事，苏三起解的故事简介hì)结(jié)构和(hé)分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个选考科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳市初(chū)中毕业生升学体育成(chéng)绩(jì)（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超(chāo)过100分(fēn)的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分(fēn)分珍贵，对(duì)于目标冲刺名(míng)校的(de)同学来(lái)说，体育真的(de)要(yào)尽力做(zuò)到不丢分。

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