河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活中经常吃(chī)的(de)主食，那么这两种相比较(jiào)的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之(zhī)间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成(chéng)分表上可以看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的功能(néng)就(jiù)是为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多(duō)，继续补(bǔ)充能量恢复(fù)体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100乌苏里江在哪，乌苏里江在俄罗斯叫什么g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制(zhì)成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养的(de)，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会(huì)使人发胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果想减肥(féi)的(de)时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身体的免疫力，才(cái)可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒(chǎo)之前先用清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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