晚餐(cān)吃什么好呢？如比(bǐ)较(jiào)瘦的话，那就吃荤的吧(ba)，补(bǔ)充(chōng)营养(yǎng)，做一个土豆肉块，做起来(lái)也比较简(jiǎn)单，又(yòu)好吃又(yòu)有(yǒu)营养，另外(wài)加一个西红柿蛋汤的。

　　关于晚餐吃什么好(hǎo)呢以及(jí)晚餐吃(chī)什么健康又营养(yǎng)还减肥(féi)，晚(wǎn)餐吃什么比(bǐ)较健(jiàn)康营养，晚餐吃什么会瘦，晚饭吃(chī)什(shén)么对胃好，晚上吃啥菜谱等问题，小编将(jiāng)为你(nǐ)整理以下(xià)的知(zhī)识答案：

晚餐可(kě)以吃(chī)稀饭吗

　　晚(wǎn)餐是(shì)可(kě)以(yǐ)吃(chī)稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通常(cháng)晚餐吃粥是正常的，有利于消化，不会增加胃肠负担。

　　稀饭指的是用(yòng)大米(mǐ)或(huò)小(xiǎo)米煮成的(de)粥(zhōu)，其(qí)中小米粥中含有丰富的维生素、色(sè)氨酸(suān)、锌、铁(tiě)等营养成分，进食后(hòu)容易(yì)消化，不会对(duì)胃肠黏膜造成刺(cì)激。大米粥中含有蛋白质(zhì)、B族维(wéi)生素、脂肪(fáng)等营养(yǎng)物(wù)质，进(jìn)食后能够为(wèi)身体补充营(yíng)养成分。无(wú)论(lùn)是大米粥还是小米粥都可以在晚餐时吃，均属于正(zhèng)常(cháng)现象(xiàng)。因为这些(xiē)食物属于(yú)半流食，没有难以消(xiāo)化或刺激性(龙有几个爪 龙有两个根吗0; line-height: 24px;'>龙有几个爪 龙有两个根吗xìng)成(chéng)分，减少了对胃肠(cháng)道造成的刺激，龙有几个爪 龙有两个根吗起(qǐ)到保护(hù)胃肠道(dào)黏膜的作用，不会诱发胃胀、胃痛等不适(shì)感。

　　若自身(shēn)患有糖尿病，其体内(nèi)血糖处(chù)在升高状态，这种情况不建议(yì)在晚餐时吃，因为在(zài)制(zhì)作期间容易(yì)产(chǎn)生淀粉，且分解成葡萄糖，大(dà)量进食容易升(shēng)高血(xuè)糖(táng)，导致病(bìng)情加重(zhòng)。

　　建议合理安排日(rì)常饮食(shí)，避免(miǎn)进食(shí)辛(xīn)辣及刺激性食物(wù)，尤其是晚(wǎn)餐时控(kòng)制好进食量，不宜一次性(xìng)进食太多，以(yǐ)免增加胃(wèi)肠负担，引起不适(shì)表现。

晚餐吃什么好呢(ne)

　　1、如比较瘦的(de)话，那(nà)就吃荤的吧，补(bǔ)充营养，做一个土豆(dòu)肉块，做起来也比较简单，又(yòu)好吃又有营养(yǎng)，另外加一(yī)个西红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的话，这边(biān)建议吃点(diǎn)高纤维食(shí)物，芹菜(cài)香干肉丝。

　　又好吃，而且又不(bù)担心长胖，另外(wài)配一份冬(dōng)瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如果是身体不舒服食欲(yù)不(bù)佳，这边(biān)是建议喝汤，冬瓜(guā)排骨(gǔ)汤，喜欢的(de)话可以加(jiā)点豆腐。

　　 清(qīng)肺润肠。

　　 操作简单(dān)，还(hái)可以一边(biān)做家务一(yī)边(biān)堡汤，另外配碗咸(xián)萝(luó)卜开开胃，保(bǎo)证胃口大(dà)开。

　　4、近期想补钙，就(jiù)买一根(gēn)大同股，放(fàng)黄豆，来一个黄豆筒(tǒng)骨汤，放(fàng)点千(qiān)张、玉米段。

　　都是(shì)补钙的好(hǎo)东(dōng)西，平时(shí)多运(yùn)动(dòng)晒晒太阳更好吸收。

　　5、胃不(bù)好的亲(qīn)们(men)，建议吃白菜(cài)豆腐，都(dōu)是对胃有好处的。

　　易消化(huà)。

　　胃(wèi)不好(hǎo)的人(rén)最好(hǎo)是先喝汤再吃(chī)饭。

　　6、另外还有酱(jiàng)爆(bào)猪(zhū)肝啊（厨艺一般(bān)的(de)建(jiàn)议放点洋葱可以去味(wèi)），红(hóng)烧鲫鱼(yú)、酸辣土豆丝等等，都是(shì)比较好的选(xuǎn)择。

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