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黍米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米(mǐ)是(shì)可以减肥的。

　　黍(shǔ)米(mǐ)有减肥和降低血压的(de)功效与作(zuò)用。

　　首先(xiān)黍米里含有大(dà)量的不饱(bǎo)和脂肪酸，能(néng)够把人体内(nèi)多余的脂肪分(fēn)解掉，当作(zuò)废(fèi)物排出身(shēn)体(tǐ)之(zhī)外，所以(yǐ)适当吃一些黍(shǔ)米能(néng)达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非(fēi)常多的微量元素和钾元(yuán)素，而且还有很多其他的营(yíng)养物质，具有降(jiàng)血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和(hé)大黄米属于同(tóng)一种物质(zhì)， 大黄米别(bié)名是软黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成面粉，制(zhì)作各种糕(gāo)点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生(shēng)素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　 秆(gǎn)直立，单(dān)生(shēng)或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌(shé)长约1毫(háo)米，具(jù)长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开(kāi)展或(huò)较紧密，成熟则下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆形，长修正丰胸乳霜有效果吗，国家认可的丰胸品牌排行榜(zhǎng)约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所(suǒ)含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈(lǘ)酸、廿四(sì)烷(wán)酸、十七烷(wán)酸、油(yóu)酸、亚油酸(suān)、异(yì)亚油酸(suān)等，均有利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的(de)氨基(jī)酸，对调(diào)补机体代谢十分重要。

大黄(huáng)米是什么米啊(a)?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非同一种作物(wù)，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适(shì)于贫瘠干(gàn)燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼日(rì)利亚(yà)和(hé)俄(é)罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国(guó)北方的(de)一种农(nóng)作物，含有的人体必需的八种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大米和小麦(mài)的两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科(kē)植物黍(shǔ)的种(zhǒng)子。

　　【植物(wù)形态(tài)】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经》) 一(yī)年生草本。

　　 秆直立(lì)，单(dān)生或少数(shù)丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长修正丰胸乳霜有效果吗，国家认可的丰胸品牌排行榜10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘(lí)米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉(mài)，第(dì)二颖(yǐng)与小穗等长，大(dà)多为11脉；第一外稃形似第二颖(yǐng)；内(nèi)稃薄膜质，较(jiào)短小(xiǎo)，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　 颖(yǐng)果圆(yuán)形或椭圆(yuán)形，平滑而(ér)有光(guāng)泽(zé)，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子白(bái)色、黄色(sè)或褐色，性粘(zhān)或不粘(zhān)。

　　 我国(guó)华北、西(xī)北(běi)多有栽(zāi)培。

　　 一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为(wèi)黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子不粘者为(wèi)稷。

　　 本植物(wù)的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的(de)种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦供(gōng)药(yào)用，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐(tǔ)逆、咳(ké)嗽(sòu)、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要(yào)为不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每(měi)100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾高(gāo)含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压(yā)患者有益。

　　5、铁和(hé)磷的含量均较大(dà)米丰(fēng)富。

　　以(yǐ)上资料(liào)参考  百度百科–大黄米

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