酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中(zhō一声不吭的意思是什么，一声不吭的意思和造句ng)的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有效方(fāng)法。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛按(àn)摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴(xué)到发(fā)际处轻(qīng)轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并切(qiè)成细(xì)丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝(hē)三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯(bēi)优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什(shén)么(me)原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱发(fā)头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的(de)作用(yòng)一声不吭的意思是什么，一声不吭的意思和造句，从而引起(qǐ)头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些(xiē)物质本身就是(shì)致痛物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造(zào)酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时(shí)候，应该先(xiān)抓着(zhe)时间吃(chī)点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会(huì)吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝(hē)酒对(duì)肠胃的(de)伤害(hài)很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要(yào)光一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的(de)同时(shí)也可以(yǐ)抽(chōu)出一(yī)点时(shí)间来吃一些食(shí)物(wù)，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑选一些(xiē)有解(jiě)酒和补(bǔ)充能量的食物来(lái)吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会(huì)造(zào)成人体内维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富含维生(shēng)素(sù)B的食(shí)物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含(hán)有丰富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作用。

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