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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮料之一，被誉为(wèi)白色血液，对(duì)人体的重要性可(kě)想而(ér)知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼(mù)。

　　最(zuì)难得(dé)的是，牛奶是(shì)人体钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷比(bǐ)例非(fēi)常适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更(gèng)高(gāo)一些，实际上所谓的(de)浓牛奶不过(guò)是水的比例减小了而(ér)已。

　　如(rú)果本身(shēn)肠胃(wèi)就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的话，则会引(yǐn)起腹(fù)泻(xiè)、便秘、食欲不振(zhèn)等不良问(wèn)题悔辱的意思解释，悔辱的意思和拼音是什么。

　　牛奶不能(néng)和巧克力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一起食用(yòng)，认为这(zhè)样味道(dào)更好，实(shí)际(jì)上将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力一起(qǐ)吃(chī)的话，就引起草酸(suān)反(fǎn)应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有(yǒu)人(rén)认(rèn)为将牛奶和稀饭一起食用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛(niú)奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空(kōng)腹喝(hē)牛奶，认为这(zhè)样(yàng)可以为身体(tǐ)补充营养，其(qí)实(shí)这(zhè)样做是(shì)错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被(bèi)迫转化为热量(liàng)消(xiāo)耗掉，这样实际上是起(qǐ)不到什么(me)营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的做法是餐(cān)后(hòu)两个小时左右喝牛(niú)奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才能(néng)最(zuì)大限度(dù)的被人(rén)体吸收。

　　不要(yào)用牛(niú)奶(nǎi)送(sòng)服药(yào)。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这样做会破(pò)坏(huài)药物中的有效成分(fēn)，起不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸(fèi)。

　　大家(jiā)在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会(huì)破坏(huài)牛奶中的营养成分，另外，在煮牛(niú)奶的时候，也(yě)不要往里面加糖，否则(zé)会(huì)危害我们(men)的身(shēn)体健康，最好(hǎo)是煮完之(zhī)后再加(jiā)。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如(rú)果将(jiāng)茶(chá)和(hé)牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人(rén)体对牛奶中钙的吸收，所以(yǐ)大家在喝牛奶的时候，一定要注意(yì)不要喝(hē)茶一起饮用。