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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天(tiān见字如晤,展信舒颜，展信安的用法)然饮(yǐn)料之一，被誉为白色(sè)血液，对人体的重要性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从(cóng)雌性奶牛(niú)身上所挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛(niú)奶是人体钙(gài)的(de)最佳来(lái)源，而且钙(gài)磷比例非常适(shì)当(dāng)，利于(yú)钙的吸收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复杂，至少(shǎo)有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌(jì)

　　牛奶并不(bù)是(shì)越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓(nóng)牛奶不(bù)过是水的比(bǐ)例减小(xiǎo)了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱的人(rén)喝浓(nóng)牛奶的话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭(dā)配在(zài)一起(qǐ)食用，认为这(zhè)样(yàng)味道更好，实际(jì)上将牛奶(nǎi)和巧克力(lì)一起吃(chī)的话，就(jiù)引起草(cǎo)酸反应，严重的(de)话甚至(zhì)会引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等(děng)一起食(shí)用(yòng)。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和(hé)稀(xī)饭一起食用，可(kě)以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正(zhèng)确的(de)。

　　牛奶中的维生(shēng)素(sù)A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应(yīng)该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以为身体(tǐ)补充(chōng)营养，其实这样做是错误的(de)。

　　早上空腹(fù)喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)会被迫(pò)转(zhuǎn)化为(wèi)热(rè)量(liàng)消耗掉(diào)，这(zhè)样实际上是起不到(dào)什么(me)营养滋补作(zuò)用的(de)。

　　最好(hǎo)的做法是(shì)餐后两个小(xiǎo)时(shí)左右喝(hē)牛奶(nǎi)，这样牛(niú)奶中(zhōng)的营养才能最大限(xiàn)度(dù)的被人体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢吃药(yào)的(de)时候(hòu)，用牛奶送服，这样做会破坏药(yào)物中的有效成分，起不到治疗(liáo)疾病(bìng)的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛(n见字如晤,展信舒颜，展信安的用法iú)奶(nǎi)的(de)时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这(zhè)样(yàng)会(huì)破坏牛奶中的营养(yǎng)成分，另(lìng)外(wài)，在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时(shí)候，也不要往里(lǐ)面加糖，否则会危害我(wǒ)们(men)的身体健康，最好是煮完(wán)之后再(zài)加。

　　牛奶不能和(hé)茶一(yī)起(qǐ)饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶一起(qǐ)饮用的(de)话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的(de)吸收，所以(yǐ)大家在喝牛(niú)奶的(de)时候，一定要注(zhù)意不要喝茶(chá)一起饮用。