烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的农药残(cán)留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将(jiāng)新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变(biàn)少(shǎo)，活性(xìng)比生(shēng)苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果(guǒ)能消化(huà)吸收丰(fēng)富的营养元素(sù)磷和(hé)铁水浒传史进的主要事迹概括，水浒传史进的主要事迹有哪些，并且苹(píng)果在(zài)烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味(wèi)。身体在摄入这(zhè)种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物质(zhì)之后(hòu)能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的(de)心态，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气，还能(néng)让身体(tǐ)消化吸收营养元素(sù)钾，保持体(tǐ)内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减(jiǎn)少(shǎo)血液(yè)粘稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血(xuè)压的关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内(nèi)多余的(de)水浒传史进的主要事迹概括，水浒传史进的主要事迹有哪些自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通(tōng)便的双重(zhòng)作用。而(ér)烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始(shǐ)切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一(yī)点盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后变色)水浒传史进的主要事迹概括，水浒传史进的主要事迹有哪些将切好(hǎo)的(de)薄片(piàn)放入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢(ne)，就自(zì)己衡量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后(hòu)就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就放入已经(jīng)预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上(shàng)下管热风循(xún)环也行(xíng))温(wēn)度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个(gè)多左右，最好就(jiù)有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸(suān)酸甜(tián)甜(tián)的。

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