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虽千万人吾往矣九死而不悔，道之所在,虽千万人吾往矣什么意思练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练瑜伽能提高(gāo)性功(gōng)能吗(ma)，为什么(me)说(shuō)女人练瑜伽男人受益(yì)练(liàn)瑜(yú)伽(gā)通(tōng)常(cháng)可以提高性功能的。

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练瑜(yú)伽能提高(gāo)性(xìng)功能(néng)吗，为什么说女人练瑜伽(gā)男人受益(yì)

　　练瑜伽通常(cháng)可以提高性功能(néng)的(de)。

　　瑜伽属(shǔ)于有氧(yǎng)运动，调理呼吸，也能(néng)够起(qǐ)到减(jiǎn)肥，排毒，养颜，延缓衰老，修身塑形等作用。

　　女性练习瑜伽可以使身体(tǐ)更加柔软，身(shēn)体素(sù)质更好，心情愉悦(yuè)，精神(shén)饱(bǎo)满，精力充沛，提高身体协调能力和(hé)平衡(héng)能力，强身健(jiàn)体(tǐ)，舒筋活络从而提高(gāo)性功能(néng)。

　　患者在(zài)日常生活中应(yīng)多注意(yì)休息，避免(miǎn)熬夜，戒烟戒(jiè)酒。

瑜伽的好处与(yǔ)功效有(yǒu)哪些

　　促进血液循环，氧(yǎng)气(qì)是人(rén)体细胞的生(shēng)命之源，它可以治(zhì)疗伤(shāng)口，消(xiāo)灭细菌，同时亦可确保肌肉组(zǔ)织的强度(dù)与活力。

　　血液则(zé)负责将氧气带(dài)向(xiàng)身体每个部分，各种(zhǒng)体育(yù)运动例如瑜伽可以提(tí)高心跳速度，从而加快带(dài)氧血液的循环(huán)。<虽千万人吾往矣九死而不悔，道之所在,虽千万人吾往矣什么意思/p>

　　除此之外，瑜(yú)伽(gā)亦(yì)有助血(xuè)液流(liú)向身体里(lǐ)经常被忽略的部(bù)位，例如关节、结连组织及体内器官等。

　　而某些(xiē)瑜伽姿(zī)势(shì)例如延展(zhǎn)、扭(niǔ)转、后抑和收紧肌肉(ròu)等，亦有发送(sòng)信号功能(néng)，让身(shēn)体传送血(xuè)液至这些特定部分(fēn)。

　　排毒，我们(men)四周充斥着(zhe)不同(tóng)毒素，无论(lùn)是空气、食(shí)物及水中都蕴藏着大量毒素(sù)。

　　幸(xìng)好人类的身体懂(dǒng)得透过皮(pí)肤(fū)、呼(hū)吸、血(xuè)液(yè)和排泄器(qì)官，自行排清毒素。

　　当您练(liàn)习大(dà)部分瑜伽(gā)课堂时(shí)，通常都会汗流浃(jiā)背，此时体内毒(dú)素可借着皮肤排出体外。

　　课堂(táng)当中(zhōng)，您亦可练习深(shēn)呼(hū)吸的技(jì)巧虽千万人吾往矣九死而不悔，道之所在,虽千万人吾往矣什么意思，此(cǐ)时(shí)心跳速度亦会加快，这将有助(zhù)促进血液循环。

　　此外，您更(gèng)可(kě)透过扭(niǔ)转和弯曲等姿势，虽千万人吾往矣九死而不悔，道之所在,虽千万人吾往矣什么意思按摩及刺激部分具(jù)排(pái)毒功能的器(qì)官，因此(cǐ)，定期练习瑜(yú)伽，有(yǒu)助排出体内毒素(sù)。

　　提升力(lì)量及柔韧(rèn)度，大部(bù)分人士认为，使用(yòng)最新健(jiàn)身器材或聘用(yòng)私人(rén)教练(liàn)，才能(néng)达致(zhì)理想(xiǎng)的健身效果(guǒ)。

　　纵使(shǐ)部分学员确能如愿以偿，但更多人发现原来瑜(yú)伽的(de)功效更为显著，因为瑜伽是(shì)一种既(jì)自(zì)然又全(quán)面(miàn)的(de)健身方式。

　　每一(yī)种瑜伽式子，都拥有千百(bǎi)年历史，它能(néng)强化及延展体内结连组织。

　　无论(lùn)您的身体是柔软(ruǎn)或僵硬、虚弱或强壮，瑜伽(gā)都能改(gǎi)善(shàn)您体格和心灵，有助改善(shàn)身(shēn)体状况(kuàng)。

　　舒(shū)缓压力，若未能(néng)好好舒(shū)缓日(rì)常生(shēng)活(huó)压(yā)力，或许会导致(zhì)身体出现严(yán)重疾(jí)病(bìng)。

　　定期(qī)练习(xí)瑜伽，可(kě)令身体和心灵重(zhòng)拾平静，同时有助改善(shàn)免疫系统，将因压力而构成(chéng)的(de)毒素(sù)排(pái)出(chū)体外(wài)，是您(nín)经过(guò)一天疲累工(gōng)作后的最佳「治疗」良方。

瑜伽(gā)有什么好处和(hé)坏处

　　第(dì)一，瑜(yú)伽能(néng)平心静(jìng)气，改善(shàn)不(bù)良(liáng)情绪，同时还能(néng)够增强机体的抵(dǐ)抗力预防风险。

　　第二，如(rú)果经常感冒发烧可以试一试瑜伽(gā)，通过(guò)瑜(yú)伽发汗达到排除毒素增强抵抗力(lì)的作(zuò)用。

　　第三(sān)，瑜伽能调整身(shēn)体机能，多(duō)练习(xí)瑜伽可以保(bǎo)持身体处在一个(gè)良好的状态(tài)，使(shǐ)人的精神饱满(mǎn)活(huó)力十(shí)足，多(duō)练习瑜伽，还能改善体型，使具有气质(zhì)，瑜伽还(hái)能纠正不良的体态改善(shàn)肌肉和骨骼(gé)的状况(kuàng)，所(suǒ)以(yǐ)练瑜伽的好处是(shì)非(fēi)常的多的，还能增加血(xuè)液循环，修复受损组(zǔ)织，使身(shēn)体组(zǔ)织得到充分(fēn)的营养。

　　能够集中注意力是学生及高压力人群提高学习和工作效率的最佳休息法、锻炼法。

　　坏(huài)处有哪些(xiē)呢，一就是进入老年后关节(jié)退化严重且这类人群多有(yǒu)骨质疏松或者高血压等疾病，不宜(yí)参加需要倒立弯腰(yāo)的(de)项目的瑜伽会很(hěn)容易受伤。

　　第(dì)二是瑜伽(gā)的一些基本动(dòng)作中，许多(duō)都要用(yòng)到颈(jǐng)部腰椎(chuí)部可能会(huì)导致相关的疾病。

　　第(dì)三是瑜(yú)伽的动作需(xū)要摆位肢体伸(shēn)展扭(niǔ)转，这个过程中能可能导致末梢血流减少，更容易导致血液(yè)凝(níng)固(gù)严重，引发(fā)心脏(zàng)的(de)血管疾病。