河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平(píng)常生活中经常吃的(de)主食，那么这两种相(xiāng)比较的(de)话(huà)哪个的热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和米粉(fěn)是差不(bù)池子为什么被封杀多(duō)的，它们之间(jiān)又(yòu)有什么区(qū)别？的。

　　关(guān)于河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个更(gèng)容(róng)易胖以及吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)，河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高一点(diǎn)，河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量(liàng)高些，河(hé)粉和米饭哪个热量高，米饭米粉河粉面(miàn)条哪个热量高哪个热(rè)量(liàng)低等问(wèn)题(tí)，小编将为你整理(lǐ)以下的生活小知识：

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时池子为什么被封杀含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就(jiù)是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河(hé)粉是一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳(tàn)水化合物含(hán)量(liàng)比较高，而我(wǒ)们(men)知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达(dá)到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的(de)不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多(duō)道工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨池子为什么被封杀成粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后(hòu)划(huà)成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营(yíng)养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使人(rén)发胖(pàng)，对，一(yī)些肥(féi)胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一(yī)定(dìng)要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤(lǜ)干(gàn)，否则(zé)很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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