中考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满(mǎn)分02米的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标(biāo)准略有不同，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：22c42排列组合公式怎么算，A42排列组合公式5厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全(quán)打(dǎ)开，做出背弓动作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离(lí)控(kòng)制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝(xī)动作或双手在腿前(qián)击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼远(yuǎn)度(dù)或一定远(yuǎn)度兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连(lián)续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合(hé)理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在(zài)进行腿(tuǐ)部(bù)力量练(liàn)习的同时，必须改进(jìn)立定(dìng)跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远(yuǎn)评(píng)分标(biāo)准（各地略(lüè)有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（c42排列组合公式怎么算，A42排列组合公式100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取必考科(kē)目和选考科目两科(kē)考试成绩得分的平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学(xué)体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入其中考(kǎo)考(kǎo)试总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的同学来(lái)说，体(tǐ)育(yù)真的要尽力做(zuò)到(dào)不丢分。

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