减肥期间能(néng)吃饺子吗(ma)午(wǔ)餐，10个饺子相当于(yú)几(jǐ)碗饭减(jiǎn)肥期间一般能吃饺子，适量吃饺子通常不(bù)会影响减肥(féi)效(xiào)果，并且(qiě)还可(kě)以补充身体所需要的营(yíng)养(yǎng)，但(dàn)要避(bì)免一次(cì)性过多食用(yòng)的。

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减肥期间能吃(chī)饺子吗午餐(cān)，10个饺子(zi)相当于几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味道(dào)鲜美，而且营养丰富(fù)，在减(jiǎn)肥期间(jiān)适量进食饺子，能够补充机体所需要的(de)营养物质和能量，有(yǒu)助于维(wéi)持机(jī)体的正常(cháng)代谢。

　　但是需要注意的是，饺(jiǎo)子(zi)当中(zhōng)也含(hán)有一定(dìng)的热(rè)量，而且肉馅(xiàn)饺子的热量(liàng)也比较高。

　　如果在减肥期(qī)间一次性进食(shí)太多饺子，同时没有控制(zhì)其他食物的摄入，并且在(zài)进食之后(hòu)也没有进行运动，有可能(néng)会对减(jiǎn)肥效果(guǒ)产生影(yǐng)响，所以在减(jiǎn)肥期间不能(néng)过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可(kě)以(yǐ)，饺子(zi)里(lǐ)面(miàn)有肉，有(yǒu)菜，还有油(yóu)脂(zhī)，虽然说这(zhè)些食物在减肥期(qī)间是可(kě)以吃的(de)，但是你吃(chī)两份(fèn)那么多，常(cháng)人都(dōu)吃(chī)不了两份(fèn)，所以你这个是不利于减肥的(de)。

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