宝宝们，本号以(yǐ)前的视频均是全部剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的效果就(jiù)是(shì)，当你点击(jī)播放(fàng)就能直接进入(rù)你需要(yào)的部分内容，且(qiě)音频降噪后(hòu)质(zhì)量更优，但由于处(chù)理后的视频太大，上传太费时间。为降低(dī)劳动强度，后期(qī)视(shì)频(pín)不再(zài)二次剪辑(jí)，只对音频做降(jiàng)噪处(chù)理，对(duì)底噪(zào)有要求(qiú)的宝宝可点击音频播放，感谢(xiè)你一(yī)路走来的支(zhī)持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知(zhī)觉经(jīng)络反应，是指人体通过(guò)视、听(tīng)、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背(bèi)部或身体(tǐ)其他(tā)部位产(chǎn)生令(lìng)人(rén)愉(yú)悦的独(dú)特刺激感。

它往往具有有序(xù)、重复(fù)、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运(yùn)用真音、混音(yīn)、气(qì)音(yīn)(假音)等不同(tóng)发声技巧等多种特(tè)点。特别(bié)是(shì)，大部分ASMR制作者为(wèi)女性(xìng)，而且制作者(zhě)利用假(jiǎ)音(yīn)以(yǐ)及混(hùn)音可以有效(xiào)的避免声音中较多的基频部分，使(shǐ)得语(yǔ)言(yán)能量集中在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论(lùn)坛在线讨论组成员提出。后来因为(wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众的视野。在这条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手(shǒu)部动作(zuò)的听(tīng)觉加上视觉(jué)的刺激，引发(fā)了观众的(de)情(qíng)绪反(fǎn)应，产生了(le)愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳中国比俄罗斯强大吗，中国跟俄罗斯哪个强大朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等(děng)的声音来达(dá)到刺激。根据(jù)《自发性(xìng)知觉经络反应的(de)研究进展(zhǎn)》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于(yú)同一种(zhǒng)触(chù)发(fā)器所触发(fā)的情感是不同的，大(dà)部分(fēn)听众(zhòng)会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的(de)身(shēn)体部位(wèi)甚至(zhì)会有类(lèi)似电流经过(guò)等感受。对(duì)于这种感觉，有的人会觉(jué)得(dé)惊奇和(hé)刺(cì)激(jī)，但有的人(rén)却(què)会感觉(jué)放(fàng)松(sōng)与愉悦，这与每个(gè)人的经历(lì)是密切相(xiāng)关(guān)的。

当然，想要感受(shòu)最真(zhēn)实(shí)的(de)ASMR，你也(yě)需(xū)要一个(gè)好的设备。相比于直接外放(fàng)的效(xiào)果，使用(yòng)耳机来听这些音视频则是更(gèng)好的选(xuǎn)择(zé)。市面(miàn)上(shàng)有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不(bù)说(shuō)是哪(nǎ)些(xiē)了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑(yí)。其实只(zhǐ)要(yào)声音清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如(rú)果还能有主动降噪的功能就更(gèng)好了，可以(yǐ)隔绝外(wài)界(jiè)声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力(lì)大、入睡难的(de)烦恼，试试选择一些(xiē)感兴趣的分类(lèi)，让自己的心灵得到(dào)片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

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戴上(shàng)耳机享受身(shēn)临其境的3D声音体验

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别忘了我在这里等着(zhe)哄你入睡(shuì)

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