说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们(men)会想到中年(nián)人、老年人才(cái)会出(chū)现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健(jiàn)康(kāng)的(de)影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时(shí)会对(duì)腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了(le)突(tū)出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半(bàn)天(tiān)，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，其实也是不(bù)利于(yú)腰(yāo)椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地(dì)保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非(fēi)常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突(tū)出表现(xiàn)更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力(lì)气是很(hěn)强(qiáng)的(de)，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的(de)时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出(chū)运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不得不重视(shì)的一20分米等于多少米 20分米等于多少厘米个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下(xià)，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不可能(néng)回位的，所以我们(men)后(hòu)期任何的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出(chū)早期不是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的(de)进(jìn)行保守治(zhì)疗(liáo)，比(bǐ)如(rú)注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极的(de)进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生活的(de)，对于这样的病人，就有必(bì)要(yào)积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来(lái)，为(wèi)此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西(xī)，一(yī)定要避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对(duì)于为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了(le)更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出现，或和(hé)这(zhè)些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最(zuì)重(zhòng)要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在(zài)生(shēng)活中，要(yào)合理地(dì)控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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