一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克(kè)是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比较紧(jǐn)实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在(zài)制(zhì)作料理的(de)时候会(huì)专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其(qí)味(wèi)较淡，因(yīn)此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇(pǒ)多，在(zài)肉之中，可苹果x多重以说是蛋(dàn)白质(zhì)最高的肉类之(zhī)一，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类的(de)维生素(sù)A含量(liàng)多，而(ér)在量方面虽比蔬菜(cài)或肝(gān)脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素(sù)A的(de)含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最(zuì)多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而(ér)且(qiě)消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育(yù)有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食(shí)结构(gòu)中脂肪和磷脂的(de)重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉(mài)、强筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就(jiù)数鸡(jī)肉的(de)蛋白质(zhì)最(zuì)高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果(guǒ)担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经不调(diào)、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有(yǒu)改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常(cháng)容易被(bèi)人体消化，所(suǒ)以也提高了人体对(duì)鸡肉的(de)吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的(de)解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还(hái)能促进(jìn)儿童的智(zhì)力(lì)发育。

一(yī)个鸡腿大概(gài)多重

　　一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重量大约是180克,如果大一(yī)点(diǎn)的话在230克到(dào)250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到(dào)腿的部位(wè苹果x多重i),及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

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