宝(bǎo)宝们，本(běn)号(hào)以前的视频均是全部剪辑降噪处理后上(shàng)传的，达到的效(xiào)果就是，当你点击(jī)播放就能直(zhí)接进入你需(xū)要的部分内容，且音频降噪(zào)后质(zhì)量更优，但(dàn)由于处理(lǐ)后的视频太(tài)大，上(shàng)传(chuán)太费(fèi)时(shí)间。为(wèi)降(jiàng)低劳动强(qiáng)度，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只(zhǐ)对音频做降噪处(chù)理(lǐ)，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢你一路(lù)走来(lái)的支(zhī)持(chí)！爱你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺(cì)激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其他(tā)部位(wèi)产生(shēng)令人愉悦的独特刺激(jī)感(gǎn)。

它(tā)往往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音(yīn)量低、有(yǒu)非常明显(xiǎn)的(de)唇齿音甚至呼吸(xī)，运(yùn)用真音(yīn)、混音(yīn)、气音(yīn)(假音)等(děng)不同发声技巧等多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为(wèi)女性，而(ér)且制(zhì)作者(zhě)利用假(jiǎ)音以及混音可以有效(xiào)的避(bì)免声(shēng)音(yīn)中(zhōng)较多(duō)的基频部分，使得语(yǔ)言能量集(jí)中(zhōng)在纤(xiān)细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线(xiàn)讨论组成员(yuán)提出。后来因(yīn)为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进(jìn)入了(le)大众的视野。在这条视频里(lǐ)翻(fān)杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉(jué)加上(shàng)视觉的刺激，引(yǐn)发了观众(zhòng)500克是多少斤等于多少斤，500克是多少斤两的情绪反应，产生了(le)愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声(shēng)耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮/触碰等(děng)的声(shēng)音来达(dá)到刺(cì)激。根据《自发性知觉经络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同人对(duì)于同一种触(chù)发器(qì)所触发的情感是(shì)不同的，大部分听(tīng)众会有(yǒu)头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部(bù)位甚至会有类似电流经过等感受。对(duì)于这种感(gǎn)觉，有的人(rén)会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这(zhè)与每个人的经历(lì)是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要(yào)感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一(yī)个好(hǎo)的设备。相比于(yú)直接外放的效果，使用耳机来(lái)听这(zhè)些音视频(pín)则是更好的选择。市(shì)面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了，免得有打广告的(de)嫌疑。其(qí)实只要声(shēng)音清晰(xī)，声场、定位、成(chéng)像好(hǎo)，细节(jié)表现力足，层次(cì)感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能(néng)有主(500克是多少斤等于多少斤，500克是多少斤两zhǔ)动降噪的功(gōng)能(néng)就更(gèng)好(hǎo)了，可以隔绝(jué)外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选择一些(xiē)感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松(sōng)吧。

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