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战狼3什么时候上映？速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉速(sù)溶(róng)黑咖啡(fēi)粉不是(shì)纯咖啡(fēi)的。

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速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料表写着速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯(chún)咖(kā)啡的(de)。

　　一般(bān)不是(shì)。

　　纯咖啡一(yī)般(bān)指得是(shì)将咖啡(fēi)豆直接研(yán)磨(mó)成粉末,再经过冲泡(pào)、过(guò)滤、浸泡、煮开等步骤(zhòu)制作的(de),而(ér)速溶黑咖啡粉,是通过将(jiāng)咖啡萃取液中的水分蒸发而获(huò)得的干燥的咖啡提取(qǔ)物(wù),所(suǒ)以速溶黑(hēi)咖(kā)啡中的营养成(chéng)分是不(bù)如纯咖啡的。

速(sù)溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速(sù)溶黑咖(kā)啡不能起到良好的减肥作用，要想更好地达到瘦身效(xiào)果(guǒ)，最好是适量(liàng)的现磨黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡的方(fāng)式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所(suǒ)有的咖啡。

　　这(zhè)里要强调的(de)是黑咖(kā)啡(fēi)，而且是可可纯度超过(guò)75%的(de)咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡(fēi)的口感并不(bù)像奶咖那么香醇(chún)，更多的(de)是苦涩，许多人(rén)无法接受，因此普(pǔ)通(tōng)咖啡减少了可可的含量，添加了糖类物质，这(zhè)种(zhǒng)咖(kā)啡的(de)减肥效果(guǒ)是不理想的(de)，反而里面的糖分(fēn)会引起发(fā)胖(pàng)。

　　二：烘焙方(fāng)式很(hěn)重要

　　咖啡的风味是咖啡(fēi)豆(dòu)的烘(hōng)焙时间和温度决定(dìng)的，而(ér)这(zhè)2个因素(sù)也决定了最终咖(kā)啡中(zhōng)的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的(de)咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量(liàng)很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮用有效果的区别

　　随着咖(kā)啡制作工(gōng)艺上的提(tí)升，从最初的的热(rè)咖啡到现(xiàn)在的很(hěn)多(duō)加(jiā)了碳酸(suān)饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演变到冰(bīng)镇的(de)方式(shì)调制(zhì)咖啡风味(wèi)。

　　这些复合(hé)版的咖(kā)啡不仅新颖，而且风(fēng)味多变，很受年(nián)轻人的(de)喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡(fēi)因(yīn)的作(zuò)用是在(zài)热(rè)饮的时(shí)候才能更好地发挥作(zuò)用。

　　所以在(zài)喝(hē)完热咖啡半小时后会有(yǒu)发热的(de)感觉，这就是咖(kā)啡因促进血液循(xún)环的结(jié)果。

　　四：要控(kòng)制好喝咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每(měi)天(tiān)摄入的咖(kā)啡量不(bù)宜(yí)超过(guò)6杯（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多(duō)的咖(kā)啡因(yīn)摄入会让人异常兴奋，导致(zhì)失(shī)眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑(hēi)咖啡会伤(shāng)害身体吗

　　黑咖啡(fēi)的咖啡因和咖啡碱含量都很高(gāo)，还其实速溶咖啡并没(méi)有我(wǒ)们想象之中的那么可怕(pà)，速溶(róng)咖啡(fēi)是从焙炒的(de)咖啡豆之中提取有效的成(chéng)分之后，经过干燥而成的粉末，通常会被制(zhì)成三合一(yī)的咖啡(fēi)饮品(pǐn)。

　　之所以被人所诟病，主要是其中添加了大量的白砂糖、植脂末以(yǐ)及食用香(xiāng)精。

　　糖的添(tiān)加(jiā)主要(yào)是引起肥胖的(de)其(qí)中的(de)一个原因(yīn)，还很有可能(néng)会引(yǐn)起高血压、糖尿病等相关的疾病(bìng)，而(ér)植脂末之中含有氢化(huà)的植物油，氢化植物油之中的反式脂肪(fáng)酸对(duì)于我们人(rén)体的(de)健康是不利的，所以我们经常会提到要避免过量的进(jìn)行摄入。

　　虽然说，三合(hé)一速溶(róng)咖啡非(fēi)常的好喝，而且也可以让人轻易地去接受，但是普通(tōng)老百姓最开始接触的咖啡(fēi)一般都是这(zhè)种咖啡，味(wèi)道独特(tè)但特别的香战狼3什么时候上映？浓、清(qīng)甜(tián)，很快就可以让人上瘾！

　　但是(shì)它的好喝，也(yě)是有一定(dìng)原(yuán)因(yīn)的，即(jí)使不加牛奶也有着非常醇厚顺滑的口(kǒu)感，这(zhè)是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡(dàn)的黑咖(kā)啡甜蜜可口(kǒu)多了，这(zhè)主要是糖的功劳(láo)！植脂(zhī)末之(zhī)中含(hán)有大量的饱(bǎo)和脂肪，与肥肉之中的脂肪一(yī)样(yàng)，热量高、味(wèi)道(dào)香，但却是好(hǎo)身材的头号公(gōng)敌(dí)，非常容易引发自身(shēn)体重的增长。

　　因此，如果每天都(dōu)大量(liàng)的摄(shè)入添加了植脂末(mò)的速溶咖啡，或许就(jiù)会摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅(jǐn)影响自(zì)身外貌(mào)的指数，或(huò)许还(hái)会(huì)增加您罹患心血管疾病(bìng)的风险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被我们称(chēng)为近一百年毁(huǐ)了我(wǒ)们人类健康的头(tóu)号敌人—肥胖(pàng)、高血脂、高尿(niào)酸、皮肤老(lǎo)化(huà)、血管(guǎn)老化均与之有关！每天喝糖(táng)水的人们，内脏(zàng)脂(zhī)肪(fáng)更加容易出现超标，其(qí)健康(kāng)的危害比普通(tōng)肥胖或许会更大！而从速溶咖啡的营养成分组成来看的话，主要(yào)是(shì)以某款速溶(róng)咖啡的成分(fē战狼3什么时候上映？n)表来(lái)分析，一(yī)份(fèn)15克的三合(hé)一速溶咖啡能(néng)量为(wèi)291千(qiān)焦（大约70千(qiān)卡(kǎ)左右），蛋(dàn)白(bái)质0.6克，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也就是(shì)说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或许就超过(guò)了每(měi)天(tiān)所需能量的(de)十分之一，无(wú)论是糖(táng)分或者(zhě)还是热(rè)量(liàng)其(qí)实(shí)都是不可(kě)忽(hū)视的。

　　因此(cǐ)，我们(men)不建议每天大量的喝三合一的速溶(róng)咖啡，偶尔一(yī)两次也是无妨的(de)，但是如(rú)果养成习惯的话，这种危(wēi)害就真的不容小觑了！除(chú)此之(zhī)外，速溶咖(kā)啡也不可(kě)避免地涉及(jí)到咖啡因。

　　咖啡之中的咖(kā)啡因，会对(duì)我们人脑中(zhōng)枢神经(jīng)起到(dào)一定的(de)兴奋作(zuò)用，给人一(yī)种缓解疲劳、提高自身(shēn)注意力的感觉，所以(yǐ)我们经常会(huì)靠喝咖啡(fēi)来(lái)提神。

　　但是(shì)如果(guǒ)过量(liàng)的(de)饮用(yòng)咖(kā)啡，很有可能会引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其(qí)特别是(shì)有些(xiē)对咖啡因敏感(gǎn)的人群，如果在喝了咖啡之(zhī)后会出现心跳(tiào)的加速(sù)、恶心(xīn)以及头晕等不适，可以说咖啡是一(yī)种利弊(bì)共存的(de)矛盾体(tǐ)。

　　所以(yǐ)，对于经常喝咖啡的人来说，一(yī)定(dìng)要(yào)注(zhù)意控制摄入量，一般一天最好(hǎo)不(bù)要超过3杯（每杯(bēi)大约(yuē)200毫升左右），可(kě)以(yǐ)选择现磨纯咖啡那么就尽量的少喝速溶咖(kā)啡，如果只能(néng)喝速溶咖(kā)啡就需要注意(yì)它的能量(liàng)和(hé)碳水化合物等，尽(jǐn)量的选择(zé)能量比较低、碳水(shuǐ)化合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最后我们来说一说植脂末与反式的(de)脂肪酸：植(zhí)脂末(mò)是一项了不(bù)起的(de)发明啊，可以让过(guò)去的穷苦人(rén)也(yě)能享受到类(lèi)似于奶油的美味(wèi)：在那个(gè)时候的西方国家(jiā)，奶(nǎi)油昂贵而且又比较的稀少(shǎo)，这绝对是有钱人的专(zhuān)享品！

　　一(yī)名聪明的化学家将植物油氢化之后(hòu)获(huò)得(dé)了(le)类似奶油的产(chǎn)品，而其(qí)成本非常低而且更容易储(chǔ)存，并且不易腐(fǔ)败变质，于是(shì)大量的使用到食品加工之中。

　　但是，随着医学(xué)研究的不断进步，人们也发现了氢化(huà)植(zhí)物油(yóu)之中的反式脂肪(fáng)酸(suān)对身体心血管系统具有非常(cháng)可怕的危害，这算是自身战狼3什么时候上映？血脂(zhī)的升高(gāo)、血栓(shuān)高发的重要原因！

　　因(yīn)此，现(xiàn)在的食品加工业致力于不断的降(jiàng)低氢(qīng)化植物油之中反式脂(zhī)肪酸的含量，目前，很(hěn)多的食品(pǐn)虽然都添加了氢化植物(wù)油（代可可脂巧克(kè)力、一(yī)些油炸(zhà)类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标注则为零(líng)（我国规定(dìng)凡(fán)是(shì)脂肪含(hán)量低于(yú)0.3%即(jí)可(kě)标注为零含(hán)量）。

　　但是无(wú)论如(rú)何植物的(de)奶油制(zhì)品、油炸类(lèi)的食(shí)品、代(dài)可可脂巧(qiǎo)克(kè)力制品(pǐn)、各种派等(děng)食品脂肪含量比较的高，还很有可(kě)能含(hán)有有害的反式(shì)脂(zhī)肪酸，各(gè)位还(hái)是少吃为妙啊！有(yǒu)焦碳化合(hé)物。

　　这些物质对身体(tǐ)的胃都有(yǒu)刺激性(xìng)比(bǐ)较大，使人(rén)变得异常兴奋，敏感(gǎn)的人可能(néng)引起(qǐ)失眠。