烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹(píng)果放入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变(biàn)少，活性比(bǐ)生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂肪、抑制(zhì)血糖(táng)的(de)作用随之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的(de)营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味(wèi)。身体(tǐ)在摄入这种(zhǒng)香味和营(yíng)养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不(bù)仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收营(yíng)养元(yuán)素(sù)钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡保温杯突然间不保温了是什么原因呢，保温杯突然间不保温了是什么原因呢，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液(yè)粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防(fáng)止(zhǐ)高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(k保温杯突然间不保温了是什么原因呢，保温杯突然间不保温了是什么原因呢ǎo)苹果加热后，其所(suǒ)含的(de)多酚类天(tiān)然抗氧化(huà)物质含量会大幅增加，有助于(yú)降(jiàng)低血脂，清除(chú)体内多余的自(zì)由基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加(jiā)热后，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅具有吸收(shōu)细菌和毒素(sù)的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的(de)农药(yào)残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放(fàng)一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄(báo)片放入水中浸泡(pào)，至(zhì)于(yú)苹果(guǒ)片要(yào)切多薄(báo)呢，就自己衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤(kǎo)网上，稍保温杯突然间不保温了是什么原因呢，保温杯突然间不保温了是什么原因呢沥干水分就(jiù)放入已经预(yù)热好(hǎo)的烤箱中，预热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上(shàng)下(xià)管热风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右，最(zuì)好就(jiù)有几个烤网(wǎng)几个(gè)一起烤就(jiù)没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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