河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和(hé)米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　所以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较多(duō)，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合物(wù)经(jīng)过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类(lèi)为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均(jūn)衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或(huò)者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到减肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条等(děng)多道工序(xù)制成的(de)条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊(hú)状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后(hòu)划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较(jiào)营养的(de)，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分(fēn)也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后(hòu)就会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候(hòu)，一(yī)定(dìng)要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是(shì)洗(xǐ)了后(hòu)要(yào)滤(lǜ)干，否(fǒu)则(zé)很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前(qián)先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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