白(bái)露(lù)，是(shì)“二十四节气”中(zhōng)的第15个(gè)节气，秋(qiū)季第3个节气。白露节气过(guò)来，大部分(fēn)地区温度(dù)降低(dī)。白露(lù)是(shì)秋天的(de)第三个节气，表示孟秋(qiū)时节(jié)的结(jié)束和仲秋时节的开始。这(zhè)时，人(rén)们就会(huì)明(míng)显(xiǎn)地感觉到炎热的(de)夏天(tiān)已过，而(ér)凉爽的秋天(tiān)已经到来了。时至(zhì)白露，夏季风(fēng)逐渐为冬(dōng)季风所(suǒ)代(dài)替，冷(lěng)空气转(zhuǎn)守为攻，加上太阳(yán外国人吃米饭吗，外国人是不是不吃米饭g)直(zhí)射点南移，北(běi)半球日(rì)照时(shí)间变短，光照强度(dù)减(jiǎn)弱，地(dì)面辐射散热(rè)快(kuài)，所以温(wēn)度下降速(sù)度也逐渐(jiàn)加快。白露基本(běn)结束了(le)暑天(tiān)的闷热，天气渐渐转凉，寒生(shēng)露凝。古(gǔ)人以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容(róng)秋露，故名(míng)“白露”。

白露(lù)时早(zǎo)晚的气温较低，而正(zhèng)午的(de)气温仍较高，这一时(shí)节(jié)是秋季温差最大的时候。俗(sú)语言：“白露(lù)身不露，寒露脚不露。”

需(xū)随时留意天(tiān)气情况，及时增加衣物(wù)，预防(fáng)感冒。但添衣不能(néng)太(tài)多太快(kuài)，应遵循“春(chūn)捂秋冻”的(de)原(yuán)则，适当接受耐寒训练(liàn)，可增强(qiáng)机体(tǐ)的(de)抵抗力。

秋季是非常适合锻炼的时(shí)节，秋高气爽，适当(dāng)做些户外运动有利于舒展身体，可(kě)选择慢跑、爬山(shān)、踢毽子、打太(tài)极(jí)拳等方式进行运(yùn)动。

运动宜动静结合，可(kě)平卧于床上，两手放在(zài)上腹部，做腹(fù)式(shì)深呼吸。

白露时节，是全年昼夜温差最大的节气，此时阳气(qì)渐收、阴气渐增，天气以燥、凉为主气(qì)。燥易伤肺，肺燥(zào)是一种中医证候，是由于肺阴液亏(kuī)少，肺不能发挥其正常(cháng)宣发肃降的生理功能，从而导致声音嘶(sī)哑、干咳少痰(tán)、大(dà)便干燥(zào)、外国人吃米饭吗，外国人是不是不吃米饭皮肤干燥等一系列症状。

外国人吃米饭吗，外国人是不是不吃米饭decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/902e6b76c0f4113.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

长期的肺(fèi)燥还可能会(huì)导致肺部损(sǔn)伤和炎症，增加肺癌的发病(bìng)风(fēng)险。因此，白(bái)露时节(jié)宜(yí)润肺养阴，以(yǐ)此平衡体内的阴(yīn)阳，预防因阴阳(yáng)失衡(héng)而导致的疾(jí)病，同时(shí)保持(chí)肺部的健康。

露从今夜(yè)白，夜(yè)自(zì)此日凉(liáng)。“白(bái)露(lù)是整个秋天最好的时(shí)辰(chén)，在(zài)这样的时辰(chén)里(lǐ)，秋才有了诗的味道。”

天渐(jiàn)凉，添(tiān)衣裳，望珍(zhēn)重，祝安康！

未经允许不得转载：旺华配资网_2020年最专业的大型配资平台_股票配资公司 外国人吃米饭吗，外国人是不是不吃米饭