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黍米可(kě)以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血(xuè)压的功效与作(zuò)用。

　　首先黍米(mǐ)里含(hán)有大量的(de)不饱和脂肪酸，能(néng)够(gòu)把人体(tǐ)内多(duō)余的(de)脂(zhī)肪分解(jiě)掉保送生是什么意思 如何成为保送生，中考保送生是什么意思，当作废物(wù)排出身体之外，所以适当(dāng)吃一(yī)些黍(shǔ)米能达(dá)到很好的(de)减(jiǎn)肥效果。

　　其(qí)次黍米里面(miàn)含有非常多(duō)的微量元素(sù)和钾元素，而(ér)且还有很多其他的营养物质，具有降血压和治疗贫血的(de)功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大(dà)黄(huáng)米属于(yú)同一种(zhǒng)物(wù)质(zhì)， 大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍(shǔ)米，经常被磨成面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时黄米富含(hán)蛋(dàn)白质(zhì)、碳水(shuǐ)化合(hé)物、B族维(wéi)生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营养元素(sù)。

　　黍为一年(nián)生草本。

　　 秆直立，单生或保送生是什么意思 如何成为保送生，中考保送生是什么意思少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约(yuē)1毫(háo)米，具长约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较(jiào)紧密(mì)，成(chéng)熟则下垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均有利于生(shēng)长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多(duō)种米、麦中所缺乏的(de)氨基酸，对调补机体代谢十分重要(yào)。

大黄米是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄(huáng)米(mǐ)”），与“小(xiǎo保送生是什么意思 如何成为保送生，中考保送生是什么意思)米”非同(tóng)一种作(zuò)物，是由糜子（黍(shǔ)）去(qù)皮加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多(duō)分布于印度(dù)、中国(guó)、尼日利(lì)亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北(běi)方(fāng)的一种农作物，含有的人体必需的八种氨基酸(suān)的含量均高于大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨酸含(hán)量(liàng)，几乎(hū)是大米和小麦的两(liǎng)倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生(shēng)草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶(yè)舌(shé)长约1毫米，具长(zhǎng)约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针形(xíng)，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔毛或(huò)无毛，边缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟(shú)则(zé)下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密(mì)生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖(yǐng)与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形(xíng)似第二(èr)颖(yǐng)；内稃(fū)薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆(yuán)形(xíng)或椭(tuǒ)圆(yuán)形，平滑而有(yǒu)光泽，长约(yuē)3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或红(hóng)色。

　　种子(zi)白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一般分(fēn)两种类型，以秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者(zhě)为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　 本植(zhí)物的(de)根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药(yào)用，各详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治(zhì)泻痢(lì)、烦渴、吐(tǔ)逆、咳(ké)嗽、胃(wèi)痛、小(xiǎo)儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的(de)脂(zhī)肪，主要为不(bù)饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维(wéi)含量丰(fēng)富(fù)，为大(dà)米的4倍。

　　4、含(hán)钾(jiǎ)高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压(yā)患者有益(yì)。

　　5、铁(tiě)和(hé)磷的含量均(jūn)较大米(mǐ)丰富。

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