哈密瓜减肥期(qī)间(jiān)可以吃吗，一个哈密(mì)瓜的热(rè)量等于几(jǐ)碗饭减肥的时候多喝水多吃些水果是比(bǐ)较好的，现(xiàn)在哈密瓜也(yě)看到有卖的了适合在减肥(féi)的时候(hòu)吃吗？哈(hā)密瓜什(shén)么时候吃(chī)是(shì)比较合适的？的(de)。

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哈(hā)密瓜(guā)减(jiǎn)肥期间可以(yǐ)吃(chī)吗

　　减肥(féi)期间最好(hǎo)不好吃哈(hā)密(mì)瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分含量很高，是不利于控(kòng)制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是可以的，但(dàn)是(shì)要注意只能少量的(de)吃(像火花像蝴蝶段绍荣是谁杀的chī)一(yī)点(diǎn)，而且要在其他的饮(yǐn)食上相对的减少摄入量，维持每(měi)日摄入的总热量不变，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多(duō)达180多品种，有早(zǎo)熟(shú)夏瓜(guā)和(hé)晚熟冬瓜之(zhī)分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以放到(dào)来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季(jì)天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利(lì)便、益(yì)气、清(qīng)肺热止(zhǐ)咳(ké)的功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜(guā)可以清热解(jiě)暑，带来(lái)一丝凉(liáng)意(yì)。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于(yú)温差比较大，糖(táng)分应该相对(duì)较(jiào)高点，夏(xià)季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜(guā)比较少病虫侵(qīn)害(hài)，品质优(yōu)良(liáng)。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克(kè)哈(hā)密瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较低的(de)水果(guǒ)，含(hán)有的热量仅占成年(nián)人保(bǎo)持健康(kāng)每天所需摄入总热量的1%，且哈(hā)密瓜(guā)中含有大量的水分，是(shì)一种(zhǒng)典型(xíng)的低热量高水(shuǐ)分的水果，即使是(shì)减肥(féi)的人(rén)也可以食用。