一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克(kè)是鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250郑州是哪个省的城市，郑州是哪个省的城市啊克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的(de)肉比较(jiào)紧实郑州是哪个省的城市，郑州是哪个省的城市啊，而且肉(ròu)质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作料(liào)理(lǐ)的时候会(huì)专门(mén)选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不(bù)会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美(měi郑州是哪个省的城市，郑州是哪个省的城市啊)，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白(bái)低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇(pǒ)多，因(yīn)此(cǐ)可弥补(bǔ)牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其(qí)他肉类的维生素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和(hé)牛(niú)肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的(de)含(hán)量却(què)高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到(dào)腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高(gāo)，种类多(duō)，而(ér)且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收(shōu)利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生(shēng)长(zhǎng)发育有重要作用(yòng)的磷脂类(lèi)，是中国人(rén)膳(shàn)食结构(gòu)中(zhōng)脂(zhī)肪和磷(lín)脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不(bù)调、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有很好的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉(mài)、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数(shù)鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且(qiě)鸡肉还(hái)是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚(yà)健康(kāng)的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从(cóng)而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸收，起到(dào)强身健(jiàn)体的作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而(ér)引起(qǐ)的小便次数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的(de)智力(lì)发育。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位,及腿根(gēn)一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部(bù)分。

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