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　　顺产后宫缩(suō)第1-3天(tiān)最疼的。

　　一般顺产后(hòu)1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收(shōu)缩力，顺(shùn)产后(hòu)产(chǎn)妇仍然会出现宫缩症状，而(ér)这种(zhǒng)宫(gōng)缩的目(mù)的是为了排(pái)出宫腔(qiāng)内滞留的淤血，促进子宫收缩(suō)，从而促使子宫一步(bù)步(bù)恢复到(dào)生产(chǎn)前的状态。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺(shùn)产后子宫(gōng)底在(zài)脐下1-2横指，之后(hòu)便会每(měi)日下降约1.2公分;下腹(fù)部会鼓起一个(gè)球形发硬的小包(bāo)并(bìng)伴有(yǒu)阵阵作(zuò)痛，这是因为子宫(gōng)在(zài)产后正在(zài)慢慢恢复到正(zhèng)常的状态，由(yóu)子(zi)宫肌纤(xiān)维缩复，子宫(gōng)变小及子宫内膜再生所引(yǐn)起的(de)疼痛;母乳会刺激(jī)子宫进一(yī)步收缩，所以喂母乳(rǔ)时(shí)疼痛会进(jìn)一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫缩(suō)4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓(huǎn)解(jiě)，自然消(xiāo)失的，一般不(bù)会(huì)超(chāo)过(guò)七天(tiān)。

　　如果(guǒ)出现疼痛加重，请及时蒋经国的母亲是谁蒋纬国的亲生父亲母亲是谁到(dào)医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失(shī)后子宫的变化

　　一(yī)般(bān)在产后10～14天(tiān)左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就(jiù)摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所(suǒ)以会有(yǒu)这(zhè)样的变化过程，是因为子宫(gōng)肌肉剧烈收缩，促进子(zi)宫壁的血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起(qǐ)局(jú)部贫(pín)血(xuè)，使肌纤维的胞(bāo)浆(jiāng)蛋白(bái)发生自溶(róng)。

　　这都是子宫在恢(huī)复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲(jiǎng)究(jiū)的，如果睡(shuì)姿不正确可能会造(zào)成子宫(gōng)移位;长时间采用仰睡的(de)方(fāng)式，会致(zhì)使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异常等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么麻(má)醉药失效后产(chǎn)妇(fù)会感(gǎn)觉疼(téng)痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼(téng)痛(tòng)最为剧烈，因此要(yào)侧睡(shuì)。

　　产妇身体(tǐ)和床(chuáng)板应形成一个角度，大约是二十到三(sān)十(shí)度角(jiǎo)最(zuì)好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类的(de)物品垫(diàn)在身后，这样的话当女性(xìng)移动时疼痛(tòng)可以减轻(qīng)。

　　3.产妇(fù)休息时不要一直仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生(shēng)产后两个星期可以俯躺，每天进行一两次(cì)，每次大概(gài)一刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多(duō)餐(cān)，多喝一些汤，可(kě)以帮助下(xià)奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果蔬菜(cài)，帮助补(bǔ)充人(rén)体所需维生素，此外哺(bǔ)乳的女性(xìng)还要注意补钙(gài)。

　　4.生产后的(de)女性需(xū)要安心休养，因此每(měi)天(tiān)要保证睡眠充足(zú)，千万不要让自(zì)己劳(láo)累。

　　但是(shì)需要指出的是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常情(qíng)况下产(chǎn)后三天就(jiù)可以(yǐ)下床走(zǒu蒋经国的母亲是谁蒋纬国的亲生父亲母亲是谁)动了(le)，可(kě)以(yǐ)简单(dān)活动一下身体。

　　坐月子(zi)期间，产妇(fù)也要注(zhù)意锻炼自己的身(shēn)体(tǐ)，可以(yǐ)选择做做操或者(zhě)练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二天开始，就可以(yǐ)梳头、刷(shuā)牙(yá)等，但(dàn)是(shì)最好不(bù)要用冷(lěng)水。

产后宫缩痛是什么(me)感觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时的宫缩(suō)是一样的，都是要进(jìn)行子宫复原，所以都会出现阵痛(tòng)的(de)感觉，这种感觉就像腹部(bù)刀绞一般，对(duì)于每(měi)个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛(tòng)能够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种阵痛(tòng)也是(shì)宫(gōng)缩的一种，而在(zài)产后进行(xíng)的(de)宫缩，这个(gè)是由于子宫要进(jìn)行复原时(shí)产生的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要生孩子一样，而(ér)且腹部也还在(zài)动，一般经(jīng)产(chǎn)妇会出(chū)现这种(zhǒng)情况(kuàng)。

　　2、子(zi)宫复原一般(bān)是在子宫的底(dǐ)部和(hé)胃部进(jìn)行(xíng)平(píng)行时，子宫就达到了原先的状态，每天(tiān)只供会下降到1横(héng)指(zhǐ)，到第(dì)十天差不多就恢复到了原来的位置(zhì)。

　　这个时候(hòu)的子宫(gōng)就(jiù)恢(huī)复了原来(lái)的状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的疼痛(tòng)，很难忍受时，可以用手搓热(rè)然后对(duì)子宫处进行捂一捂，这(zhè)样可(kě)以缓解一下疼(téng)痛(tòng)，有的产妇(fù)可能会疼的睡不(bù)着，晚上尤其(qí)难受，这个时(shí)候一般(bān)就需要家(jiā)人(rén)的关心(xīn)，不然产妇(fù)心情会变得(dé)很焦(jiāo)虑，不利于(yú)产(chǎn)后恢(huī)复。

产后怎(zěn)么刺(cì)激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先(xiān)就是，产后妈妈(mā)一定(dìng)要坚(jiān)持母(mǔ)乳(rǔ)喂养，母乳喂养可以(yǐ)增强(qiáng)宝(bǎo)宝(bǎo)的免疫力，还可以通过，婴(yīng)儿对乳头的吸吮动(dòng)作，促进子宫的收缩，帮(bāng)助产后妈(mā)妈的子宫恢复(fù)，产后妈妈在(zài)闲暇之(zhī)余也可以自己多按摩一下乳房，这样也(yě)可以促进(jìn)子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还(hái)可以通过按摩的方式，首先产妇把手(shǒu)放在(zài)肚脐周(zhōu)围，触摸寻(xún)找子(zi)宫的位置。

　　如(rú)果感觉不(bù)到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，以此加速(sù)子宫的(de)收缩，女性在产后24小时以内，可(kě)以随时(shí)做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收(shōu)缩，还可以使用益母草(cǎo)，有摩擦就有加强(qiáng)子宫收缩的(de)作用，而(ér)且还(hái)可(kě)以促进恶露的排出。

　　女性(xìng)在(zài)产后医(yī)生会开(kāi)一些益母草(cǎo)给产妇服用，一(yī)般(bān)服用五(wǔ)天，每天服用三次。

　　所(suǒ)以女性朋友只(zhǐ)需要按照医生的嘱咐(fù)进行用药，就可以促进(jìn)子宫收缩了。