怎么(me)挑甜(tián)的(de)老南瓜好吃？首先(xiān)观察南瓜的颜色的。关于怎么(me)挑(tiāo)甜的(de)老(lǎo)南瓜好吃以及怎么挑甜的老南瓜(guā)好吃，怎么挑甜的老(lǎo)南瓜呢(ne)，怎么(me)挑甜的老南瓜(guā)视频，老南瓜怎(zěn)么挑选才甜，老南瓜甜(tián)吗等(děng)问题，农商(shāng)网将为你整理(lǐ)以下的生(shēng)活知识(shí)：

老(lǎo)南(nán)瓜可以生吃吗

　　老(lǎo)南瓜是可(kě)以生吃(chī)的。

　　南瓜(guā)可以生吃，南(nán)瓜(guā)中含有丰(fēng)富的胡(hú)萝(luó)卜素、维生素、矿物(wù)质、氨基酸及果胶(jiāo)等营(yíng)养物质，2197的立方根是多少，216的立方根是多少>

　　生吃(chī)南瓜可以较好(hǎo)的保存其营养价值，但建议(yì)控制摄入量，以免造成胃肠道不适(shì)，日常适(shì)量生(shēng)吃(chī)南(nán)瓜，对(duì)于改善(shàn)皮肤状态、缓解便秘发(fā)生等(děng)有一定的辅助作(zuò)用。

怎么挑(tiāo)甜的老南瓜好(hǎo)吃(chī)

　　1、首先观察南瓜的颜色。

　　不同的品种，南瓜的颜色是(shì)不一样(yàng)的。

　　市场(chǎng)上常卖(mài)的两个品种，一个是蜜本南瓜，要面甜的就要挑(tiāo)选颜色橙色的，成熟的好，口感就(jiù)好(hǎo);还有一种(zhǒng)京绿栗南瓜，北(běi)京的品种，挑选(xuǎn)要找(zhǎo)颜色深绿(lǜ)的(de)、所(suǒ)以(yǐ)，什么样的南瓜又面又甜(tián)，首先(xiān)看颜色(sè)准没错(cuò)。

　　2、观察南(nán)瓜外(wài)形(xíng)。

　　可以通过看南瓜的形状看出来，有(yǒu)的南瓜(guā)是圆(yuán)的，带有条(tiáo)纹的；有的是长的，带有斑(bān)纹线的。

　　不管(guǎn)什么(me)形状的南瓜(guā)，在(zài)挑选的时候，要找形状完整的，有凸起或斑点的不影(yǐng)响口感，这是南瓜抵制虫害，保(bǎo)护自己留下来(lái)的痕(hén)迹(jì)。

　　3、掐一下南瓜的外皮。

　　购买时(shí)要找老南瓜，用手掐南瓜外(wài)皮，如(rú)果比(bǐ)较坚硬，那就(jiù)是老南瓜；如果一(yī)掐就破(pò)，那就是(shì)嫩南瓜。

　　4、听声(shēng)音：挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜(guā)时，可将南瓜托起，一只手去轻轻的(de)拍打(dǎ)，辨别一下南瓜(guā)的(de)声音，闷响的就是老南瓜，反之，成熟度(dù)就没那(nà)么好了。

如何挑(tiāo)选甜南瓜

　　1、看，从(cóng)外(wài)皮颜(yán)色上来说，金黄色(sè)的(de)南瓜，颜色(sè)越深黄，条纹(wén)越清(qīng)楚粗重越成熟；绿(lǜ)色的南瓜(guā)，绿得发黑的是成熟南瓜(guā)。

　　不管什么(me)品种，棱越深、瓜(guā)瓣儿越鼓越好。

　　2、闻，南瓜熟后有(yǒu)一种清香气味，而没有成(chéng)熟的(de)嫩(nèn)瓜有一种菜瓜(guā)的味(wèi)道。

　　3、动手(shǒu)，老南瓜外皮比较(jiào)坚硬紧实，如果南瓜皮一掐(qiā)就破，就证明成熟度不够。

　　另(lìng)外(wài)，用手掐一下南瓜上的那一小段茎，如果感觉非常硬，就证明南瓜(guā)采摘的时机比较(jiào)合适。

　　4、切，切开的(de)南(nán)瓜还可以(yǐ)看(kàn)看瓜籽，因为瓜(guā)籽饱满(mǎn)也是南瓜成熟度高的表现之一。

　　扩展资(zī)料

　　南(nán)瓜的(de)养生功效：  

　　一、调养(yǎng)肠胃(wèi)的南瓜(guā)：南瓜是调养(yǎng)肠胃很(hěn)好的食物，南瓜中含有丰(fēng)富的维生素(sù)A原，可(kě)以参与(yǔ)胃内上皮(pí)组织的正(zhèng)常代谢，保护胃(wèi)黏膜，促(cù)进溃(kuì)疡愈合(hé);果胶(jiāo)则可以让消化道免受粗糙食品的刺激，预防胃炎、胃溃疡。

　　二(èr)、南瓜与护肾(shèn)：南瓜从(cóng)中医的角度认为(wèi)：有补中益(yì)气、消炎止痛(tòng)，解毒(dú)杀虫，降糖止渴的功效，现代医(yī)学2197的立方根是多少，216的立方根是多少研究证明，南瓜(guā)中的果胶(jiāo)帮助(zhù)肝、肾功能减弱(ruò)的人增强(qiáng)肝肾(shèn)细胞的再生能(néng)力(lì)。

　　三、南瓜与糖(táng)尿病：南瓜富(fù)含维生素(sù)a、维生(shēng)素c和维生(shēng)素e，能(néng)促进胰岛素的分泌;南瓜中(zhōng)的(de)果胶可推(tuī)迟食物排空、延缓肠(cháng)道对糖类(lèi)的吸收，从而(ér)控制(zhì)血糖升(shēng)高。

　　此外，南瓜所含(2197的立方根是多少，216的立方根是多少hán)有(yǒu)的矿(kuàng)物质钴，是胰岛素细(xì)胞(bāo)合成胰岛(dǎo)素所(suǒ)必需(xū)的物质。

　　所以糖尿病患者(zhě)应适当(dāng)吃(chī)些用南(nán)瓜做(zuò)的食物。

　　参考资(zī)料来源：人(rén)民网-南瓜(guā)并非(fēi)要新(xīn)鲜才好吃 如何挑到好南瓜

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