一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克(kè)是(shì)鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的(de)一(yī)部(bù)分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候(hòu)会(huì)专门选择鸡腿，而(ér)不会(huì)选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使(shǐ)用于各种料(liào)理中。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白(bái)质最高的(de)肉类之一(yī)，是属于高蛋白(bái谬赞是什么意思啊 缪赞和谬赞的区别是什么)低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸的含(hán)量(liàng)颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由(yóu)于鸡(jī)肉比其他(tā)肉(ròu)类的(de)维(wéi)生素A含量多，而在量方(fāng)面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生(shēng)素(sù)A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也(yě)是(shì)在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含(hán)量比(bǐ)例(lì)较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有重要作用(yòng)的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂(zhī)的重(zhòng)要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力(lì)疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的(de)食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为(wèi)，鸡肉有温中(zhōng)益(yì)气(qì)、补虚填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡(jī)肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚(xū)损的功(gōng)效(xiào)，特(tè)别适(shì)合亚健康的(de)人们食用，而且(qiě)对月经不(bù)调、产后奶(nǎi)少、水肿等现(xiàn)象有(yǒu)改善(shàn)的效果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容(róng)易被人体(tǐ)消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的(de)营养(yǎng)价(jià)值最大化吸(xī)收，起到强身健体的(de)作用。

谬赞是什么意思啊 缪赞和谬赞的区别是什么　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不(bù)足而引起(qǐ)的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助(zhù)于改善心脑功能，而(ér)且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的(de)话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最(zuì)多的(de)一部(bù)分。

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