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　　顺产后(hòu)宫缩(suō)第1-3天(tiān)最(zuì)疼的。

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩力(lì)，顺(shùn)产后产(chǎn)妇(fù)仍然会出现宫(gōng)缩症状，而这种(zhǒng)宫(gōng)缩的目的是(shì)为了排出宫(gōng)腔内滞留的(de)淤血，促进子宫收(shōu)缩，从而促使子(zi)宫一步步恢复到生产前的(de)状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺产后子宫(gōng)底在脐(qí)下1-2横指(zhǐ)，之后便(biàn)会每日下(xià)降约1.2公分;下腹部会鼓起(qǐ)一个(gè)球形发硬的(de)小包(bāo)并伴有(yǒu)阵阵作痛，这(zhè)是因为子宫在产后正在慢(màn)慢(màn)恢复(fù)到正常(cháng)的状态，由(yóu)子宫(gōng)肌纤维缩复，子宫(gōng)变小及子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼(téng)痛(tòng)会进一步加(jiā)重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐(zhú)渐缓(huǎn)解，自然(rán)消(xiāo)失的，一般不会超过七天。

　　如(rú)果(guǒ)出现(xiàn)疼痛加(jiā)重，请及时到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子(zi)宫的变(biàn)化

　　一般(bān)在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入盆腔，在下腹(fù)部就摸不到(dào)子(zi)宫了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复到正常大小。

　　子(zi)宫之所以会有(yǒu)这样的变化过程，是(shì)因为子宫肌(jī)肉剧烈收缩，促进(jìn)子宫壁(bì)的血(xuè)管闭锁或狭(xiá)窄，引起局(jú)部(bù)贫血，使肌纤(xiān)维的(de)胞浆蛋(dàn)白发(fā)生自(zì)溶。

　　这(zhè)都是子宫在恢复(fù)的过(guò)程，不必(bì)太过担心。

产后(hòu)宫缩(suō)痛怎么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正确可能会造成子宫移位(wèi);长时间采用仰睡的(de)方式，会致(zhì)使子宫向后移(yí)动，出现腰酸背痛、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻醉(zuì)药失(shī)效后产妇会感觉(jué)疼痛，平躺子宫(gōng)收缩疼痛最(zuì)为剧烈，因(yīn)此要侧睡(shuì)。

　　产妇身(shēn)体和床板应形(xíng)成(chéng)一个角度，大约(yuē)是二十到三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫在身后，这样的话当女性移动时疼痛可(kě)以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时(shí)不要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡(shuì)交(jiāo)替进行。

　　生产后两个星期(qī)可(kě)以俯躺(tǎng)，每天进行(xíng)一(yī)两次(cì)，每次(cì)大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可(kě)以少吃多(duō)餐，多(duō)喝一些汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还要多(duō)吃(chī)一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮(bāng)助补充人体(tǐ)所需维(wéi)生素，此外哺乳(rǔ)的女性还(hái)要注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需要(yào)安心(xīn)休(xiū)养，因此(cǐ)每天要保(bǎo)证睡眠充足，千(qiān)万(wàn)不要让(ràng)自(zì)己劳(láo)累。

　　但(dàn)是(shì)需要指出(chū)的是，整(zhěng)天躺在床上(shàng)也是不可取的(de)。

　　通常情况下产后三天就可以下(xià)床走动了，可以简单活动一(yī)下身体。

　　坐月子期间(jiān)，产妇(fù)也要注(zhù)意锻炼(liàn)自己的身体，可以(yǐ)选择做做(zuò)操或者练练(liàn)瑜伽(gā)，以便帮助自己(jǐ)尽(jǐn)快恢复体形(xíng)。

　　产后第二天(tiān)开始，就可以梳(shū)头、刷(shuā)牙等，但(dàn)是最好不要用(yòng)冷水。

产(chǎn)后宫缩痛(tòng)是什么感觉

　　产后宫缩和生(shēng)产时的宫缩是一样的，都是要进行子宫复原，所(suǒ)以都会出现阵(zhèn)痛(tòng)的(de)感觉，这种感(gǎn)觉就像腹部刀绞一(yī)般，对(duì)于(yú)每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵(zhèn)痛能(néng)够促(cù)使孩(hái)子(zi)分(fēn)娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩(suō)的(de)一种(zhǒng)，而在产(chǎn)后进行的宫缩(suō)，这个是由于子宫要(yào)进行复(fù)原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又(yòu)要生孩(hái)子(zi)一(yī)样，而(ér)且腹(fù)部(bù)也(yě)还在动(dòng)，一般经(jīng)产妇会出(chū)现这种(zhǒng)情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是(shì)在(zài)子宫(gōng)的底部和胃(wèi)部进行平行时，子(zi)宫就达到了原(yuán)先(xiān)的状态，每(měi)天只供会下降(jiàng)到1横指，到第十天差不(bù)多就恢复到(dào)了原(yuán)来的位置。

　　这个时(shí)候的子宫(gōng)就恢复了原(yuán)来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼(téng)痛，很(hěn)难(nán)忍受时(shí)，可以用(yòng)手搓热然后对子宫处进(jìn)行(xíng)捂一捂(wǔ)，这样(yàng)可以缓解一下疼痛，有的产妇可能(néng)会(huì)疼的睡不着(zhe)，晚上尤其难受，这个时候一般就需要家(jiā)人的关心，不然(rán)产妇心情会变得很焦虑，不利于(yú)产(chǎn)后恢(huī)复(f猎德村为什么那么有钱，猎德村以前很穷吗ù)。

产(chǎn)后(hòu)怎么刺(c猎德村为什么那么有钱，猎德村以前很穷吗ì)激(jī)宫(gōng)缩

　　促进(jìn)产后子(zi)宫收缩，首(shǒu)先就是，产后妈(mā)妈一定要坚持母乳喂(wèi)养(yǎng)，母(mǔ)乳喂养可以增强(qiáng)宝宝的免疫力，还可以通过，婴(yīng)儿对乳头的吸吮(shǔn)动作，促进子宫的(de)收缩，帮助(zhù)产(chǎn)后妈(mā)妈(mā)的子宫恢(huī)复，产后(hòu)妈妈在闲暇之余也可以自己多按摩一下(xià)乳房(fáng)，这(zhè)样也可(kě)以(yǐ)促进子宫(gōng)收(shōu)缩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以通过(guò)按(àn)摩的方式，首(shǒu)先产妇把(bǎ)手放在肚脐周围，触摸(mō)寻找子宫的位置。

　　如果感觉(jué)不到腹部(bù)有(yǒu)一(yī)个圆(yuán)形硬块，就需要做子宫环形按摩，以(yǐ)此加速子(zi)宫的(de)收缩，女性(xìng)在产(chǎn)后24小时(shí)以内，可以随时(shí)做(zuò)子(zi)宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使(shǐ)用益母草(cǎo)，有(yǒu)摩擦(cā)就有加强子宫收(shōu)缩的作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性在(zài)产后(hòu)医生会开(kāi)一些益母草给产妇服用，一般(bān)服(fú)用五天，每天服用三次。

　　所以(yǐ)女(nǚ)性朋友只(猎德村为什么那么有钱，猎德村以前很穷吗zhǐ)需要按照(zhào)医(yī)生的嘱咐(fù)进行用药，就可以促进(jìn)子宫收(shōu)缩了(le)。