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　　75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升(shēng)是75ml的。

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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天(tiān)然饮(yǐn)料之一(yī)，被誉为(wèi)白(bái)色血(xuè)液，对人(rén)体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从雌(cí)性奶牛身上所挤(jǐ)出(chū)来(lái)的。

　　在(zài)不同国家，牛奶(nǎi)也分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含(hán)有丰富的矿物质、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是(shì)人体钙的最佳来源，而且钙磷(lín)比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主(zhǔ)要(yào)成份有水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养价值(zhí)更高一些，实(shí)际(jì)上(shàng)所(suǒ)谓(wèi)的浓牛奶不(bù)过是水的比例(lì)减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱的人喝(hē)浓(nóng)牛(niú)奶的话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食(shí)欲(yù)不振(zhèn)等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭配在(zài)一起食用，认为这样味道更好(hǎo)，实际上将牛(niú)奶和(hé)巧克力一(yī)起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至(zhì)会(huì)引发缺(quē)钙(gài)、头发(fā)干枯等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可以做到营养互补。

　　实际上(shàng)这种做法(fǎ)是不(bù)正确的(de)。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破(pò)坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶(nǎi)。

　　有人笑颜如花和笑靥如花有什么区别呢，笑靥如花还是笑颜如花喜欢在(zài)早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这(zhè)样可(kě)以为身体(tǐ)补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为(wèi)热(rè)量(liàng)消(xiāo)耗(hào)掉，这(zhè)样(yàng)实际上是(shì)起(qǐ)不(bù)到什么营(yíng)养滋补作(zuò)用的。

　　最好(hǎo)的做法是(shì)餐后两个小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中(zhōng)的营养才能最大限(xiàn)度的(de)被人(rén)体吸收(shōu)。

　　不(bù)要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候，用牛奶(nǎi)送服，这样做会破坏(huài)药物(wù)中的有效成(chéng)分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时(shí)候(hòu)，不要将牛奶煮笑颜如花和笑靥如花有什么区别呢，笑靥如花还是笑颜如花(zhǔ)沸(fèi)，这样(yàng)会破(pò)坏牛奶中的营养成分(fēn)，另外，在(zài)煮牛奶的时(shí)候(hòu)，也不(bù)要往里(lǐ)面加糖，否(fǒu)则(zé)会(huì)危害我们的身体健康，最好(hǎo)是煮完之后再加(jiā)。

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　　牛奶不能和(hé)茶一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛(niú)奶一起饮(yǐn)用的话，茶(chá)叶(yè)中的(de)鞣(róu)酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶中(zhōng)钙(gài)的吸(xī)收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的(de)时候，一定要注意不要(yào)喝茶一(yī)起饮(yǐn)用(yòng)。