说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会(huì)出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的(de)影响是非常大(dà)的(de)，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突(tū)出的(de)情(qíng)况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也(yě)是不利(lì)于(yú)腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时(shí)会(huì)在(zài)搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样(yàng)的(de)话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处(chù)于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下(xià)，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下(xià)，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可能回位的，所以(yǐ)我们后期(qī)任(rèn)何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期(qī)不是很严(yán)重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休(xiū)息(xī)保护(hù)，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人(rén)正常(cháng)工作或者生(shēng)活的(de)，对(duì)于这样的病(bìng)人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家对于(yú)为什(shén)么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重视(shì)，科学(xué)的护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控(kòng)制好身体，避(bì)免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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