说到(dào)腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会(huì)想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一件很惬意的事(shì)情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健康的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现(xiàn)了(le)突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于(yú)腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常(cháng)大(dà)的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然(rán)发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢(huān)宅在家(jiā)里(lǐ)，外(wài)出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视(shì)的一个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现(xiàn)突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的(de)患者是(shì)不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任(rèn)何(hé)的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一(yī)下(xià)扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的(de)时候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后(hòu)背露出(chū)来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事情。

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3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多，大家对于(yú)为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希(xī)望大(dà)家(jiā)多重视，科(kē)学的护理调(diào)节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地(dì)控(kòng)制好(hǎo)身(shēn)体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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