河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)河粉和米粉都是我们(men)平常生活中经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热(r商议的近义词是什么呢 标准答案，商议的近义词是什么呢二年级è)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就是为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化(huà)合(hé)物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化合物(wù)经(jīng)过人体消化之后，可(kě)以分解(jiě)为(wèi)糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来(lái)说(shuō)，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃(chī)的(de)过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压(yā)条等多道工序制(zhì)成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体的免疫(yì)力(lì)，才可(kě)以预防疾(jí)病(bìng)的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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