烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此(一天一瓶可乐算过量吗，可乐建议几天喝一次cǐ)时果胶的分子量(liàng)变(biàn)少(shǎo)，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神(shén)、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收(shōu)丰富的营养(yǎng)元素磷(lín)和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后(hòu)还能释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养物(wù)质之后(hòu)能调整(zhěng)情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能健(jiàn)脑安(ān)神助眠，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也可以(yǐ)让逻辑思维更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不(bù)仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持(chí)体内(nèi)电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠(nà)的(de)均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还(hái)能促(cù)进毛(máo)细血(xuè)管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化物质(zhì)含量会(huì)大幅(fú)增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸(suān)、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细(xì)菌和毒素的(de)作(zuò)用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物。一天一瓶可乐算过量吗，可乐建议几天喝一次p>

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开始切片啦(la)，准备好一盆(pén)凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要(yào)切多薄呢，就(jiù)自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就(jiù)放入(rù)已经预热好的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风(fēng)循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。一天一瓶可乐算过量吗，可乐建议几天喝一次

　　5、一(yī)个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最(zuì)好就(jiù)有几个烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但味(wèi)道是酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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