白露，是“二(èr)十四(sì)节气”中的第15个节气(qì)，秋(qiū)季第3个节气(qì)。白露(lù)节气过(guò)来，大部分地区温度(dù)降低。白露是(shì)秋天的第三(sān)个(gè)节气，表示孟秋时节的结束(shù)和仲(zhòng)秋时节的开始。这时(shí)，人们就会明(míng)显地感觉到炎热的夏天已(yǐ)过，而凉爽的(de)秋天(tiān)已经到来了。时至白露，夏季(jì)风(fēng)逐渐(jiàn)为冬季(jì)风所代替，冷空气转守为攻(gōng)，加上(shàng)太(tài)阳(yáng)直射点南移，北(běi)半球日照时间变短，光照强度减(jiǎn)弱，地面辐(fú)射(shè)散热快，所以温度(dù)下降速度也逐渐加快。白露基本(běn)结束了(le)暑天的闷(mèn)热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以(yǐ)白形容秋露(lù)，故名“白露”。

白露(lù)时早(zǎo)晚的气温较低，而正(zhèng)午的气温(wēn)仍较高，这(zhè)一时节是秋季温差(chà)最大的时候。俗语(yǔ)言：“白露身不露，寒(hán)露脚不露。”

需随时留意天气(qì)情况，及时纪梵希口红属于什么档次，一张图看懂口红档次增加衣物，预(yù)防(fáng)感(gǎn)冒。但添衣不能太多(duō)太快，应遵循(xún)“春捂秋(qiū)冻”的原(yuán)则，适当接受耐寒训练，可增强(qiáng)机体的抵抗力。

秋季是非常适合锻炼的时节，秋高气爽，适当做些户外运(yùn)动有利(lì)于舒展身(shēn)体，可选择慢(màn)跑、爬山、踢毽(jiàn)子、打太极拳等方式进行运动。

运动宜动静(jìng)结合，可平卧于床上(shàng)，两手放在(zài)上腹部，做腹式深呼吸。