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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛奶(nǎi)是(shì)最古老的天(tiān)然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有不同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是(shì)，牛(niú)奶是人体钙的最佳来(lái)源(yuán)，而且钙磷比例非常(cháng)适当(dāng)，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越(yuè)好(hǎo)的(de)。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的(de)浓牛奶不过(guò)是水的比(bǐ)例减(jiǎn)小(xiǎo)了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较弱的(de)人喝浓牛(niú)奶的话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲(yù)不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和(hé)巧(qiǎo)克力(lì)搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭配(pèi)在一起食(shí)用(yòng)，认(rèn)为这样味道更(gèng)好，实际上将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺(quē)钙、头发干(gàn)枯等(děng)。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)稀饭(fàn)等一起(qǐ)食用。

　　有人(rén)认(rèn)为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可以做到营养互补。

　　实际上这种做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化(huà)酶破坏，所以(yǐ)应(yīng)该分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢在(zài)早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以为身体补充营养，其(qí)实(shí)这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋(dàn)获利指数计算公式 获利指数和现值指数一样吗白质会被(bèi)迫转化为热量消耗掉，这样实际上是起不到什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的(de)做法是餐后两个小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样牛奶中的(de)营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要(yào)用(yòng)牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃(chī)药(yào)的时(shí)候(hòu)，用(yòng)牛奶送服，这(zhè)样做会破坏(huài)药物(wù)中的有效成(chéng)分，起(qǐ)不到治疗(liáo)疾(jí)病(bìng)的目的(de)。

　　牛奶不(bù)要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这样会(huì)破坏牛奶中的营养成分，另外(wài)，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则(zé)会危害(hài)我们(men)的身(shēn)体(tǐ)健康，最好是(shì)煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起(qǐ)饮用的(de)话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍(ài)人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛(niú)奶的时候，一定(dìng)要注意不要喝茶一起饮用(yòng)。

75克等(děng)于多少毫升的纯(chún)牛(niú)奶？

　　因为牛奶的(de)密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升(shēng)牛(niú)奶大约重1025克制，1031克

　　根据密度公式计算

　　所以75克等于，72.74至(zhì)，73.17，毫(háo)升

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