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　　顺产(chǎn)后宫缩(suō)第1-3天最疼的(de)。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力(lì)，顺(shùn)产后(hòu)产妇仍(réng)然(rán)会出现宫(gōng)缩症状，而这(zhè)种(zhǒng)宫缩(suō)的(de)目的(de)是(shì)为了排出宫腔(qiāng)内滞(zhì)留的淤(yū)血，促(cù)进子宫收缩，从(cóng)而促使子宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后(hòu)子宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个(gè)球形发硬的小包(bāo)并伴有(yǒu)阵阵作痛，这是因(yīn)为(wèi)子(zi)宫在产后(hòu)正在慢慢恢复到正常的状(zhuàng)态(tài)，由子宫肌纤维(wéi)缩(suō)复，子宫变(biàn)小及子(zi)宫(gōng)内膜再生(shēng)所(suǒ)引起(qǐ)的疼(téng)痛;母乳会刺激子(zi)宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛(tòng)会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫(gōng)缩会(huì)逐渐缓解，自然(rán)消失的，一般不会(huì)超过(guò)七天。

　　如果(guǒ)出现疼痛(tòng)加重，请(qǐng)及时(shí)到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变(biàn)化

　　一(yī)般在产后(hòu)10～14天左(zuǒ)右(yòu)，子宫缩(suō)入(rù)盆腔(qiāng)，在下腹部就摸(mō)不(bù)到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢(huī)复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这样(yàng)的(de)变(biàn)化过程，是因为子宫(gōng)肌(jī)肉(ròu)剧(jù)烈(liè)收缩，促(cù)进子宫壁的(de)血管闭(bì)锁或狭窄，引起局部(bù)贫血(xuè)，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都(dōu)是子宫在(zài)恢复的过程，不必(bì)太(tài)过担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿是(shì)很(hěn)有讲究(jiū)的，如果睡(shuì)姿不(bù)正确可能会造成子宫移(yí)位;长时间采用仰睡的(de)方(fāng)式，会致使子宫(gōng)向(xiàng)后移动，出现腰酸背痛、白(bái)带异常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产(chǎn)，那么麻醉(zuì)药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最(zuì)为剧(jù)烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇(fù)身体和床板(bǎn)应形(xíng)成一个(gè)角度，大约是二十到三十度角(jiǎo)最好(hǎo)。

　　此外可以(yǐ)把(bǎ)毛(máo)毯之(zhī)类的(de)物(wù)品(pǐn)垫在身后，这样的(de)话当女(nǚ)性移动时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要(yào)一(yī)直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生(shēng)产后两个星期可以(yǐ)俯(fǔ)躺，每(měi)天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐(cān)，多喝(hē)一(yī)些汤，可(kě)以帮助下奶。

　　还要(yào)多吃一些(xiē)瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此(cǐ)外哺(bǔ)乳的女性还要(yào)注意补钙。

　　4.生产后的女性需(xū)要安心休(xiū)养，因此每天要保证(zhèng)睡眠充足，千万不(bù)要让(ràng)自己劳累(lèi)。

　　但是需要指(zhǐ)出的是，整天躺(tǎng)在床上也是不可取的。

　　通常情(qíng)况下产后(hòu)三天就(jiù)可以下床走动了(le)，可以简单活(huó)动一(yī)下(xià)身体。

　　坐月(yuè)子期间，产(chǎn)妇也(yě)要(yào)注意锻(duàn)炼(liàn)自己的身体，可以选(xuǎn)择(zé)做做操或者(zhě)练练瑜伽(gā)，以便帮助自己尽(jǐn)快恢复(fù)体形(xíng)。

　　产后第(dì)二(èr)天开始，就可以梳(shū)头、刷牙(yá)等，但是最(zuì)好不要用冷水。

产后(hòu)宫缩痛是什么感觉(jué)

　　产后(hòu)宫缩和生产时(shí)的宫(gōng)缩是一(yī)样的，都(dōu)是要进行子宫复原，所以都会(huì)出现阵痛的感(gǎn)觉，这(zhè)种感觉就(jiù)像腹部刀(dāo)绞(jiǎo)一(yī)般，对(duì)于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子(zi)时的(de)，阵痛(tòng)能够促使孩子分(fēn)娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩的一(yī)种，而(ér)在产后进行(xíng)的宫缩，这个是由(yóu)于子宫要进行(xíng)复原(yuán)时产生的一(yī)种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像又要生孩子一样，而且(qiě)腹部也还在(zài)动，一般经产妇会出现(xiàn)这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复韩国为何全民疯狂炒股，韩国为什么这么多人炒股原一般是在子宫的底部和胃部进行平行时，子(zi)宫就达(dá)到了原先的(de)状态，每天(tiān)只供会下降到1横(héng)指(zhǐ)，到第十天差不多就(jiù)恢复到了原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难(nán)忍受(shòu)时，可(kě)以(yǐ)用手搓热然后对(duì)子宫处进行捂一捂(wǔ)，这样可以缓(huǎn)解(jiě)一下疼痛，有的产妇可(kě)能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时候(hòu)一般就需要(yào)家人的关心(xīn)，不然产妇心(xīn)情会变得(dé)很焦(jiāo)虑，不利(lì)于产后(hòu)恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子宫(gōng)收缩，首先(xiān)就(jiù)是(shì)，产后妈妈一定(dìng)要(yào)坚持母乳喂养，母(mǔ)乳(rǔ)喂养可以增强宝宝的免(miǎn)疫(yì)力，还可以通过，婴儿对(duì)乳头的吸吮动(dòng)作(zuò)，促进子宫的收缩，帮助(zhù)产后妈妈(mā)的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余(yú)也可以自己多按摩一下乳房，这样也(yě)可以促(cù)进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)通过(guò)按(àn)摩(mó)的方式(shì)，首先产妇把手放在肚脐周(zhōu)围，触摸寻(xún)找子宫的位置(zhì)。

　　如果感觉不到腹(fù)部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形(xíng)按(àn)摩，以此(cǐ)加速(sù)子宫的收(shōu)缩，女性(xìng)在产后24小时以内(nèi)，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以使用益(yì)母(mǔ)草，有摩擦就有加强子宫收缩的作用(yòng)，而且还(hái)可以促进(jìn)恶(è)露的排出。

　　女性在产后(hòu)医生会开一些益(yì)母(mǔ)草(cǎo)给产(chǎn)妇服用，一般(bān)服用五(wǔ)天，每天服用三(sān)次(cì)。

　　所(suǒ)以女性朋(péng)友(yǒu)只需要按照医生(shēng)的嘱咐进行用(yòng)药(yào)，就(jiù)可以促进子宫收缩了。