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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥的(de)。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含(hán)有大(dà)量的不饱和脂肪酸，能够把人体内多(duō)余(yú)的脂肪分解掉，当(dāng)作废物排(pái)出身(shēn)体(tǐ)之(zhī)外(wài)，所以适当吃(chī)一些(xiē)黍米(mǐ)能达到很好的减肥效(xiào)果。

　　其(qí)次黍(shǔ)米里面含(hán)有非(fēi)常多的微量元素和钾(jiǎ)元素，而且还有很(hěn)多其他的营(yíng)养物质，具有降血压和治(zhì)疗(liáo)贫血的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗(ma)？

　　黍米(mǐ)是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于同一种物质，大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米，经常(cháng)被磨(mó)成面粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素(sù)以(yǐ)及维生(shēng)素E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为一(yī)年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小(xiǎo)枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主(zhǔ)要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油(yóu)酸等，均有利(lì)于生长发育(yù)。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含(hán)有多种米、麦中所(suǒ)缺(quē)乏的氨基酸，对调补机体代谢(xiè)十分重要。

大黄米是什么(me)米(mǐ)啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米”非同一种作物，是由糜(mí)子（黍）去皮加(jiā)工(gōng)而成。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤生(shēng)长(zhǎng)，多分布于印(yìn)度、中国、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是(shì)生长(zhǎng)于我杀害一只斑鸠是什么罪，打死一只斑鸠会定什么罪国(guó)北方的一种农作物(wù)，含有的人体必(bì)需的八种氨(ān)基酸的含量均高(gāo)于大米(mǐ)和(hé)小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介绍(shào)：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物(wù)黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经》) 一(yī)年生草本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛(máo)；叶片线状(zhuàng)披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密(mì)，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无(wú)毛(máo)，第(dì)一(yī)颖(yǐng)长(zhǎng)为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗(suì)等长，大多为11脉；第一外稃形似(shì)第二颖；内(nèi)稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微(wēi)凹。

　　颖果圆(yuán)形或椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华(huá)北、西北多(duō)有栽培(péi)。

　　一般分两种类(lèi)型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种子(zi)粘(zhān)者为黍；秆上(shàng)无毛，散(sàn)穗，种子不粘者为稷(jì)。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以(yǐ)及稷的(de)种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药(yào)用，各详专条(tiáo)。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮(chuāng)、烫(tàng)伤(shāng)。

　　【营(yíng)养含(hán)量】

　　1、含有(yǒu)丰(fēng)富的脂(zhī)肪，主(zhǔ)要为不(bù)饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富(fù)的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量(liàng)丰富，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克，常(cháng)吃对(duì)高血压(yā)患者有益。