一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受人类欢(huān)迎(yíng)的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实(shí)，而(ér)且肉质(zhì)比较细化(huà)。

　　很多(duō)人在(zài)制作料(liào)理(lǐ)的(de)时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用于各(gè)种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋白质的(de)含量颇(pǒ)多，在肉之中，可(kě)以(yǐ)说是蛋白(bái)质最(zuì)高的肉类之一，是(shì)属于(yú)高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的(de)含量(liàng)颇多(duō)，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡(jī)肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到(dào)腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连(lián)皮一(yī)起(qǐ)摄取时，脂肪的(de)含量较多(duō)，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含(hán)量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化率高(gāo)，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强(qiáng)壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生(shēng)长发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中益(yì)气、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效。

功(gōng)效与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心(xīn)发胖，吃的时候可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚(xū)损的功效(xiào)，特别适(shì)合亚健康的(de)人(rén)们食用，而且(qiě)对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收，起到(dào)强(qiáng)身健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　为什么家人的核酸检测都出来了,我的还没有出来，和家人一起做的核酸检测为什么我的没出结果　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引起的小便次(cì)数多(duō)、耳聋、少精、精冷等(děng)症(zhèng)状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效(xiào)果也非常好，有助于为什么家人的核酸检测都出来了,我的还没有出来，和家人一起做的核酸检测为什么我的没出结果(yú)改善心(xīn)脑(nǎo)功能，而且还能(néng)促进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克(kè),如(rú)果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量(liàng)最多的一部分。

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