中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022是(shì)中考立定跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准略有不同(tóng)，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作(zuò)，髋关节完全打(dǎ)开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前(qián)进练(liàn)习：一般采用(yòng)左（右）去(qù)右(yòu)（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手(shǒu)在(zài)腿前(qián)击掌，落地时(shí)一定要(yào)屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过一(yī)定高度(dù)兼(jiān)远度(dù)或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳(tiào)远成绩的(de)基础(chǔ)，但没有合理的技(jì)术，力量的作用(yòng)也(yě)无法充分体现，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部(bù)力量练习(xí)的同时(shí)，必须改进(jìn)立定跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中考立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标准（各(gè)地略有不(bù)同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生(唐山大地震和汶川大地震哪个严重shēng)立(lì)定跳远(yuǎn)的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：唐山大地震和汶川大地震哪个严重190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考(kǎo)试(shì)结构和分(fēn)值：

　　体育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个(gè)必考科目+一个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市(shì)初(chū)中毕业生升学(xué)体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分）取必考科(kē)目和(hé)选考科目(mù)两科考(kǎo)试成(chéng)绩得分的平均分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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