说到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时(shí)候，我们会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其(qí)实(shí)在当(dāng)前，很多年轻人也(yě)会出(chū)现这个情况，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样的情(qíng)况，对(duì)于(yú)健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了(le)突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的(de)力(lì)气是很强的，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对(duì)于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘(pán)突出的患者是(shì)不(bù)可能复(fù)原(yuán)的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能(néng)回位的(de)，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极(jí)的(de)进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要(yào)积极(jí)的进行手术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩(kuò)胸(xiōng)运动的时(shí)候，对(duì)于后背(bèi)、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是(shì)比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避(bì)免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避(bì)免把后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

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5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学(xué)的护理(lǐ)调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心。

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