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练瑜伽能提(tí)高性功能吗，为什么说女人(rén)练瑜伽男人受益

　　练瑜伽通常可以(yǐ)提高性功(gōng)能的。

　　瑜伽属于有氧运(yùn)动，调理呼吸(xī)，也能(néng)够起(qǐ)到减肥，排毒，养颜，延缓(huǎn)衰老，修身塑(sù)形等作用(yòng)。

　　女性练习(xí)瑜(yú)伽可(kě)以使身(shēn)体(tǐ)更加柔软(ruǎn)，身体(tǐ)素(sù)质更好，心(xīn)情愉悦，精神饱满(mǎn)，精(jīng)力充沛(pèi)，提(tí)高身体(tǐ)协调能(néng)力和平衡能力，强身(shēn)健体，舒筋活络从(cóng)而提高(gāo)性(xìng)功能。

　　患者在日常生活中(zhōng)应多注意休息(xī)，避(bì)免熬夜，戒烟戒酒。

瑜伽的好处与功效有哪(nǎ)些

　　促进血(xuè)液(yè)循环(huán)，氧气是(shì)人体细胞的(de)生命之源，它可以治(zhì)疗伤口，消(xiāo)灭细菌，同时(shí)亦可确(què)保(bǎo)肌肉组织的(de)强度(dù)与活力。

　　血(xuè)液则负责将氧(yǎng)气带向身体每个部分，各种体育运动(dòng)例如瑜伽可(kě)以提(tí)高心(xīn)跳(tiào)速(sù)度，从而加快带氧血液的循环。

　　除此(cǐ)之外，瑜伽亦有助血液流向身体里经常被忽略的(de)部位，例(lì)如关节、结连组(zǔ)织(zhī)及体内器(qì)官(guān)等。

　　而某些瑜伽姿势例如延展、扭转、后(hòu)抑和收紧(jǐn)肌肉等，亦有发送信(xìn)号功能(néng)，让(ràng)身(shēn)体传送血液(yè)至这(zhè)些特定部分(fēn)。

　　排毒，我们四周充斥着不同毒素，无论是空气(qì)、食物(wù)及水(shuǐ)中都蕴(yùn)藏着大量毒(dú)素。

　　幸(xìng)好(hǎo)人(rén)类的身体懂得透过皮肤(fū)、呼吸、血液(yè)和排泄器官，自行排清毒素。

　　当(dāng)您练习大(dà)部分瑜伽课堂时，通(tōng)常都会汗流浃背，此时体(tǐ)内毒素可(kě)借着皮(pí)肤排出体外(wài)。

　　课堂当(dāng)中(zhōng)，您亦可练习深呼吸的技(jì)巧，此(cǐ)时心跳速度(dù)亦(yì)会加快，这将有助促进(jìn)血液循环。

　　此外，您更可透过(guò)扭转和(hé)弯曲等(děng)姿势，按摩(mó)及刺激部分具排毒功能的器(qì)官，因(yīn)此，定期练习瑜伽，有助排出(chū)体内毒素。

　兴致缺缺的意思是什么意思，兴致缺缺是一个成语吗　提(tí)升力量及(jí)柔韧度(dù)，大部分(fēn)人士认为，使用(yòng)最新健身器材或聘(pìn)用私人教练，才能达(dá)致理想的健身效果。

　　纵(zòng)使部分学员(yuán)确能如愿以偿(cháng)，但更多(duō)人(rén)发现(xiàn)原来瑜(yú)伽的(de)功(gōng)效更(gèng)为(wèi)显著，因为瑜伽是(shì)一种既自(zì)然(rán)又(yòu)全面(miàn)的健身方式。

　　每一种瑜伽式子，都拥(yōng)有千百年历史，它能强化及延展体内(nèi)结(jié)连组织。

　　无论您的(de)身体是(shì)柔软或僵硬、虚弱(ruò)或强(qiáng)壮，瑜伽都能改善您(nín)体(tǐ)格和心灵，有(yǒu)助改(gǎi)善身(shēn)体状况(kuàng)。

　　舒缓(huǎn)压力，若(ruò)未能(néng)好好舒缓日常生(shēng)活压力，或许会导致(zhì)身体(tǐ)出现严重疾病。

　　定期练习(xí)瑜伽(gā)，可令身体和心灵重拾平静，同时(shí)有助改(gǎi)善免疫系统，将因压(yā)力而(ér)构成的毒素排(pái)出体(tǐ)外，是您经过(guò)一天疲累工作后(hòu)的最佳「治疗」良方。

瑜伽(gā)有什(shén)么好处和坏处(chù)

　　第一，瑜(yú)伽能平心静(jìng)气，改善不良情绪(xù)，同(tóng)时(shí)还能够(gòu)增(zēng)强(qiáng)机体的抵抗力预防风险。

　　第二(èr)，如果经(jīng)常感冒发烧可以试一(yī)试瑜伽，通过(guò)瑜伽发汗达到排除毒素增强(qiáng)抵抗力的作用。

　　第三，瑜伽能调(diào)整(zhěng)身体机能，多(duō)练习瑜(yú)伽可以(yǐ)保持身体处在(zài)一个(gè)良好的状态，使人(rén)的(de)精神饱满活力十(shí)足(zú)，多(duō)练习(xí)瑜伽，还能改善体型，使具有(yǒu)气质，瑜伽还能纠正不良的体态改善肌肉和骨(gǔ)骼的状(zhuàng)况，所以(yǐ)练瑜伽的好处是非常的多的，还能增加血液循环(huán)，修复受损组织，使身(shēn)体组织(zhī)得到充分(fēn)的营养。

　　能够集(jí)中(zhōng)注意(yì)力是学生及(jí)高压(yā)力人群提高学习和工作效率的最(zuì)佳休息(xī)法(fǎ)、锻炼法。

　　坏处有哪些呢，一就是进入老年后关节退化严重且这类人(rén)群多有骨质疏松或者高血压(yā)等疾病(bìng)，不(bù)宜(yí)参(cān)加需要倒(dào)立(lì)弯腰(yāo)的项目的瑜伽会很容(róng)易受伤(shāng)。

　　第(dì)二(èr)是瑜伽的(de)一(yī)些基本动(dòng)作(zuò)中，许多都要用到颈(jǐng)部腰椎部(bù)可能会导致相关的疾病。

　　第三是瑜伽的动作(zuò兴致缺缺的意思是什么意思，兴致缺缺是一个成语吗tyle='color: #ff0000; line-height: 24px;'>兴致缺缺的意思是什么意思，兴致缺缺是一个成语吗)需(xū)要摆位(wèi)肢体伸展(zhǎn)扭转，这个(gè)过程中能可能(néng)导(dǎo)致末梢血(xuè)流减少，更容易(yì)导致血(xuè)液凝固严(yán)重，引发心脏的血管(guǎn)疾病。